Пранаямы – дыхательные упражнения и один из важнейших аспектов йоги. Пранаямы углубляют практику, напрямую воздействуя на нервную систему и психическое состояние и несут большую пользу здоровью. Тренируя легкие, можно усилить насыщение тела кислородом, тем самым улучшая работу органов и общее состояние организма.

Мы пригласили Дмитрия Демина, одного из ведущих преподавателей хатха-йоги, дипломированного специалиста по лечебной физкультуре и автора большого количества статей и материалов о йоге, провести в нашей студии мастер-класс по пранаяме.

На мастер-классе вы узнаете:

- какую роль несет практика пранаямы в аспекте йоги

- базовые правила техник пранаямы

- как правильно работать с вдохом, выдохом и задержкой дыхания

- освоите техники для дальнейшей самостоятельной работы.

Мы рекомендуем посетить лекцию всем, кто хочет углубить знания о йоге и сделать свою практику более качественной!

Дата: 7 августа

Время: 14:30 – 17:30

Стоимость: 2500 руб.

Уровень: начальный-продвинутый