26 сентября Виктория Лисова расскажет о логике построения последовательностей асан, их воздействии на психику и энергетику.

Семинар подходит:
- тем, кто ходит на регулярные классы и хочет разобраться, как работает йога
- тем, кто хочет увереннее чувствовать себя на практике, задать вопросы и исключить ошибки
- тем, кто хочет поддерживать свою практику не только в студии, но и дома или в отпуске, безопасно и правильно собрать свою личную практику
- тем, кто хочет подобрать комплекс асан под решение собственных задач.

На семинаре Виктория поднимет темы:
— влияние практики асан на нервную систему, внутренние органы, эмоциональное состояние;
— пранаяма и её месте в практике;
— разминка, статика / динамика;
— травмабезопасность;
—позвоночник: корректная работа в прогибах, компенсации, скрутки;
— перевёрнутые формы: балансы и их место в практике;
— развитие подвижности в тазобедренных суставах, направление - продольный и поперечный шпагат, лотос, нога за головой.

По завершению семинара вы поймёте, что происходит на классе, что приводит вас в то или иное состояние, сможете осознанно решить, нужно ли идти глубже в асаны.

26 сентября
14:00 — 16:00
1200₽ — можно по абонементу