Медитация:
как начать и не бросить

7 видеолекций для выстраивания стабильной практики и повышения качества жизни
Медитация:
как начать и не бросить
7 видеолекций для выстраивания стабильной практики и повышения качества жизни
Мы тратим так много времени на бесполезные вещи! Стоит просто добавить медитацию в свое ежедневное расписание, и вы удивитесь, как органично она его дополняет.
— Дэвид Линч
Для кого этот курс
Медитация учит встречать любые эмоции с пониманием и дарит силу управлять ими в повседневности. Позвольте эмоциям быть, но без последствий.
Для тех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями
Регулярная практика медитации научит вас быть в моменте без оценки прошлого и будущего. Вы начнете искренне наслаждаться своей жизнью.
Для тех, кто сильно переживает за будущее
Для тех, кто хочет улучшить сон и память
Медитация помогает достичь глубокого восстанавливающего сна, а также улучшает когнитивные способности мозга.
Для тех, кому не хватает концентрации
Если делать что-то сфокусированно, это неизбежно принесет результат. Медитация обучает ум быть сконцентрированным на важном.
Для кого этот курс
Медитация помогает достичь глубокого восстанавливающего сна,
а также улучшает когнитивные способности мозга.
Для тех, кто хочет улучшить сон и память
Регулярная практика медитации
научит вас быть в моменте без
оценки прошлого и будущего.
Вы начнете наслаждаться своей жизнью.
Для тех, кто сильно переживает за будущее
Медитация учит встречать любые эмоции с пониманием и дарит силу управлять ими в повседневности. Позвольте эмоциям быть, но без последствий.
Для тех, кто хочет управлять эмоциями
Если делать что-то сфокусированно, это неизбежно принесет результат. Медитация обучает ум быть сконцентрированным на важном.

Для тех, кому не хватает концентрации
На курсе вы
Познакомитесь с основными
техниками медитации
Отстроите личную практику
Внедрите практику медитации
в свою рутину
Определите дальнейший план для достижения жизни мечты
На курсе вы
Познакомитесь с основными
техниками медитации
Отстроите личную практику
Внедрите практику медитации в свою рутину
Определите дальнейший план
для достижения жизни мечты
В чем главная цель курса?
Ответ лектора курса – Марины Белоклоковой
Программа видеокурса
Лекция #2
Майндфулнесс.
Навыки расслабления
и концентрации
Лекция #3
Лекция #4
Открытая осознанность. Управление вниманием
Эмбодимент: телесная осознанность
Лекция #5
Работа с негативными
мыслями через медитацию
Лекция #6
Практика любящей доброты
Лекция #7
Лекция #1
Медитация как инструмент работы с болью
Введение в современную и традиционную медитацию
Возможность задать вопросы преподавателям
Чат-поддержка в Telegram
Стоимость курса
Полный курс

4 700₽
Купить
Отдельные лекции

1 000₽
Вы можете оплатить отдельные занятия курса.
Оставить заявку
Лекторы
Сертифицированные преподаватели медитации
Начать медитацию
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами в течение дня 😌
+7 916 712 08 88
yogaschool@yogaspace.ru
Адреса студий:
Большая Дмитровка 34, стр. 4
Вознесенский переулок, 9, стр. 1
Будем рады ответить на ваши вопросы в мессенджере или по телефону: