Воркшоп онлайн Медитация Mindfulness + Embodiment йога с Джакомо Инноченти и Асей Сосковой

Этот семинар поможет сделать паузу в суете и спешке последнего месяца сложного года, прислушаться к себе, почувствовать телом, что действительно важно, а что можно отпустить, чем вы хотите делиться, а что получать. Дать себе поддержку и заботу.

Дата: 26 декабря
Время: 12:00 - 13:30
Формат: онлайн, в zoom
Язык: русский

Стоимость: 1000 рублей, возможна запись по абонементу.

Ведущие - Ася Соскова, эмбодимент специалист,
Джакомо Инноченти - инструктор практик осознанности.



О методах

Mindfulness - это вид медитации, с помощью которой мы направляем внимание на настоящий момент. Это позволяет развивать ясность, спокойствие и эмпатию в отношении себя и мира.



Эмбодимент йога - метод самопознания на стыке йоги, психологии и боевых искусств. В практике эмбодимент разные позы помогают понять, как связаны телесные ощущения с эмоциональным состоянием, изменить его на желаемое и привнести в жизнь необходимые качества. Занятие не похоже на типичный класс йоги, однако будет полезен тем, кто регулярно занимается йогой.



Для кого?

Воркшоп подходит всем, физическая подготовка и опыт йоги и медитации не обязательны. Однако, если вы занимаетесь йогой - этот класс может быть особенно ценен для более глубокого понимания того, как практика йоги может быть связана с повседневной жизнью, и как из различных поз черпать для себя инсайты и ресурсы для жизни.