"Дышу собой" — курс-ресурс про дыхание с Настей Юдиной На этих уроках мы освобождаем мышцы, участвующие в дыхании, ухаживаем за тканями легких, учимся осознавать себя и находить ресурс и поддержку. Работаем через комфортные движения, звучание и расслабление.
Приглашаем: — сгладить последствия стресса, респираторных заболеваний или неправильного движения — улучшить состояние тела на уровне мышц, фасций, внутренних органов, лимфы — ощутить силу и красоту своего дыхания — осознать, как дыхание действует на нас целиком — получить мягкие ключи к саморегуляции — пробудить телесную чувствительность Занятия будут проходить в студии по воскресеньям с 14:30 до 16:00. Всего 4 очных класса. + по средам поддерживающие мини-практики в zoom (время выберем с группой) Темы классов: 14 марта. Восстанавливаем здоровые паттерны дыхания. 21 марта. Расправляем легкие и сердце. 28 марта. Дыхание и голос. Быть видимым. 4 апреля. Связь с нервной системой. Дыхание как переключатель. Занятия подходят всем, кто дышит, независимо от опыта в практике. Стоимость всего курса — 3500₽ (4 занятия в зале + 4 зум-класса). К очным классам можно будет присоединиться разово или по абонементу, если захочется прийти на конкретную тему. Курс ведет Настя Юдина, сертифицированный преподаватель йоги и эмбодимент-практик. Даты: 14, 21, 28 марта и 4 апреля Начало в 14:30. Продолжительность 1,5 часа. Запись по предоплате и абонементу. Стоимость курса:
|