На повседневных занятиях по универсальной йоге вы встретите гармоничную последовательность, прорабатывающую все направления подвижности суставов тела, множественные разнообразные виньясы, пранаямы, всеми любимую шавасану и практику медитации.

Данное направление объединяет все классы направленные на поддержание женского здоровья и репродуктивной системы. Занятия имеют терапевтический уклон, без интенсивных физических нагрузок.

Данные классы не предполагают физической активности. Во время классов мы используем разные техники работы с вниманием и расслабления, которые вы можете применять в ежедневной жизни, чтобы привнести в нее больше осознанности и гармонии.

Активная и динамичная практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединяя движения и дыхание в единый поток.
Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку.

В Y23 дается достаточно большая физическая нагрузка на тело. Сильные и мощные связки сразу дают ощутимый эффект на весь организм. На уровне психики исчезают депрессии, негативные состояния, улучшается настроение, а тело за очень короткое время приходит в отличную форму. Занятия проводятся под метроном, что позволяет контролировать дыхание.

Дживамукти йога была придумана в Нью Йорке конца 20-го века, как направление, вобравшее в себя все лучшее из традиционной йоги и адаптированное для жизни в большом городе. В ее основе и физическая практика, и духовная составляющая – пение мантр и медитации. Дживамукти йога нацелена на духовный и личностный рост, исправление осанки и снятие скованности.

Мягкая и статичная практика. Ключевой момент — полное погружение в процесс расслабления, наблюдение за ощущениями, тотальное внимание к своему телу. Хорошая новость: в течении класса можно будет долго лежать в одном положении. Но по эффекту на ваше тело и ум класс не уступит активной практике.

Размеренные классы, которые встречают вас суставной разминкой, дыханием, статичными позами и паузами осознанности. Здесь осваиваем базу и укореняемся в практике. Подойдет новичкам для знакомства с йогой, а также для поддержания регулярной практики. Могут быть предложены усложнения для тех, кто готов к более сложным позам.

На повседневных занятиях по универсальной йоге вы встретите гармоничную последовательность, прорабатывающую все направления подвижности суставов тела, множественные разнообразные виньясы, пранаямы, всеми любимую шавасану и практику медитации.

Данное направление объединяет все классы направленные на поддержание женского здоровья и репродуктивной системы. Занятия имеют терапевтический уклон, без интенсивных физических нагрузок.

Данные классы не предполагают физической активности. Во время классов мы используем разные техники работы с вниманием и расслабления, которые вы можете применять в ежедневной жизни, чтобы привнести в нее больше осознанности и гармонии.

Активная и динамичная практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединяя движения и дыхание в единый поток.
Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку.

В Y23 дается достаточно большая физическая нагрузка на тело. Сильные и мощные связки сразу дают ощутимый эффект на весь организм. На уровне психики исчезают депрессии, негативные состояния, улучшается настроение, а тело за очень короткое время приходит в отличную форму. Занятия проводятся под метроном, что позволяет контролировать дыхание.

Дживамукти йога была придумана в Нью Йорке конца 20-го века, как направление, вобравшее в себя все лучшее из традиционной йоги и адаптированное для жизни в большом городе. В ее основе и физическая практика, и духовная составляющая – пение мантр и медитации. Дживамукти йога нацелена на духовный и личностный рост, исправление осанки и снятие скованности.

Мягкая и статичная практика. Ключевой момент — полное погружение в процесс расслабления, наблюдение за ощущениями, тотальное внимание к своему телу. Хорошая новость: в течении класса можно будет долго лежать в одном положении. Но по эффекту на ваше тело и ум класс не уступит активной практике.

Размеренные классы, которые встречают вас суставной разминкой, дыханием, статичными позами и паузами осознанности. Здесь осваиваем базу и укореняемся в практике. Подойдет новичкам для знакомства с йогой, а также для поддержания регулярной практики. Могут быть предложены усложнения для тех, кто готов к более сложным позам.