Комплексный интенсив, сочетающий в себе физическую тренировку и психологические упражнения для нормализации психологического состояния.
Формат занятия идеально подходит для современного жителя большого города.

Ведущие интенсива:

• Светлана Селихова - йога-терапевт, преподаватель хатха йоги с 8-летним стажем.
• Татьяна Низамутдинова- психолог-терапевт техники возврата управления. 10 лет практики йога-асан и 7 лет медитативных практик.

Каждая практика начинается с практики йоги, чтобы глубже почувствовать себя в теле. В течение часа участники выполняют элементы асан, виньяс и дыхательных техник. Благодаря чему потом им проще работать психикой, проще сконцентрироваться.
Завершение каждого занятия - релаксирующая практика йога-нидры, которая поможет закрепить результат и усвоить полученные навыки на подсознательном уровне.
Далее психологический практикум.

23 января
Анатомия переживаний, работа с эмоциями
Принцип сортировки мусора.
На этом уроке происходит введение в психотехнику ТВУ. Участникам кратко рассказывается анатомия переживаний, элементы эмоционального интеллекта.
В результате участники получат быстрый механизм самопомощи при работе даже с сильными переживаниями.

13 февраля
"Освобождение от ролей"
На этом уроке будет проведен разбор принципа социальных ролей, выявление плюсов и минусов. Участникам предлагается пройти процесс на освобождение от привычных ролей и возврат ресурса из них.
Результатом практики будет зачистка контакта с реальностью, большая свобода свобода проявлений, креативность.

27 февраля
Практика Авторитет и Тень
На этом уроке ученикам предлагается пройти процесс на контакт со своей «темной стороной». Как результат этой техники происходит возврат ресурса и энергии из качеств, которые мы не принимаем в других людях и в себе, и расширение диапазона проявлений. Как следствие - более свободная коммуникация с миром.

13 марта
Практика "Хищник" - интеграционная практика курса.
Углубление и расширение результата предыдущих занятий. Контакт с внутренней силой.
В результате достигается уверенное и спокойное состояние, которое на физическом уровне начинает транслироваться вовне.

Время: 18:00 - 20:30
Стоимость курса: 5000 рублей
Разовое посещение: 1500 рублей