Наши преподаватели

На своих классах Вика старается создать мягкую атмосферу, несмотря на общую динамичность этого стиля. Дает человеку возможность ошибаться, просит больше думать о дыхании и не сравнивать себя с другими, наблюдая за собой и своими ощущениями. Мягкие, но глубокие правки Вики и медитативная шавасана под звуки поющих чаш никого еще не оставляли равнодушным.

Классы Светланы строятся по принципу совмещения йогатерапевтического подхода к освоению асан с динамикой и статикой в зависимости от задачи класса. От простого к сложному. Уровень занятий меняется в зависимости от подготовленности группы. Но в целом практика достаточно интенсивная и подходит тем, кто намерен как следует поработать перед шавасаной. Особый акцент на классах Света дает на работу с дыханием, брюшными манипуляциями и мышечными замками.

Основной задачей на классе Олеся ставит расслабление и глубокую работу над бережной растяжкой с максимальным вниманием к телу и дыханию.
Большое внимание Олеся уделяет сопровождающим трек-листам, уровню освещения и ароматам в зале, поскольку считает, что правильно созданная атмосфера сможет максимально эффективно переключить внимание внутрь.
Классы адаптированы и для новичков в йоге, и для тех, кто уже знаком с этим инструментом, а также может быть адаптирована для беременных.

Практика с Дашей - это динамичная виньяса-флоу йога, в которой асана плавно перетекает из одной в другую. Подойдет для любого уровня подготовки, но это не значит, что будет легко. В учениках Даша ценит внутреннюю собранность и трудолюбие. Класс ведется голосом, что поможет вам сосредоточиться на себе, не отвлекаясь на преподавателя, а Даше дает возможность отстроить и прожить асану с каждым учеником. Классный плейлист, свечи, приятная атмосфера, работа с намерением, короткая медитация и массаж в шавасане - уверены, вы получите от этого класса особое удовольствие.

Медитация с Алей - это класс, где через различные техники вы научитесь направлять внимание в ощущения настоящего момента. В течение класса проходит несколько сессий медитаций по 15 минут, сопровождаемых голосом инструктора. Подобная практика помогает принести больше осознанности и радости в повседневную жизнь.

Классы хатха йоги с Алей - это плавный вход в практику, активное начало и мягкое расслабление и вытяжение в конце, сопровождение инструкциями, которые возвращают ум к практике и удовольствию от занятия.

Света прошла два этапа обучения для преподавателей (базовый и продвинутый) в школе Vikasa Yoga в Таиланде, а в дальнейшем увлеклась Аштанга-йогой и продолжает совершенствовать свои знания и навыки на семинарах Лино Миеле и на занятиях своих коллег в Москве.
Светины уроки хатха-йоги имеют влияние аштанги, но не ограничиваются только ею. Вы научитесь разным видам дыхания, проработаете все суставы во всех направлениях, задействуете все группы мышц и будете рады расслаблению в конце. Уровень занятия определятся составом группы на каждом уроке.
Светины занятия подходят для новичков, так как она тщательно объясняет технику выполнения поз и движений. А на занятиях для продолжающих вы получите жаркую практику с интересными связками и деталями.

Вера выстраивает практику в зависимости от уровня группы. Даёт подробные отстройки асан, предлагает упрощенные и усложненные варианты. Особое внимание Вера уделяет осознанному дыханию и внутренней работе в асанах. Практика сочетает в себе динамику и статику, достаточно интенсивная, с вызовом и глубоким расслаблением в конце.

Богдан искренне считает, что его проявление через звуковую терапию — закономерный результат его страстного увлечения музыкой и личного погружения в практики осознанности. Звук — это то, что окружает нас повсеместно. Без звука невозможно составить наиболее полную картину окружающего мира. Он влияет на состояние нашего тела и ума. В своих звуковых практиках Богдан применяет эти знания для того, чтобы оказывать положительное воздействие на практикующих: запустить процессы регенерации в теле, справиться со стрессом, успокоить ум.

Практика йоги для Кати - это про чувствование себя и мира вокруг, процесс единения и творчества. Асаны, пранаямы, медитации, внутренние энергетические практики стали неотъемлемой частью ее жизни и определенными ключами к работе с вниманием, к сбалансированному внутреннему состоянию, через которое она живет и транслирует его всем практикующим на своих занятиях. А по отзывам ребят - от Катиного голоса в шавасане можно улететь!) На своих классах Катя создает максимально комфортное состояние, чтобы каждый практикующий смог двигаться по пути йоги.

Для Анны йога — это инструмент для пробуждения силы, которая работает на всех аспектах существования: физическом и эмоциональном. Она убеждена, что каждый человек способен на большее, чем он может предположить. Анна хочет показать людям их возможности на коврике, научить действовать не через сопротивление, а через принятие ситуации. На Аниной практике нужно будет усердно потрудиться, чтобы по окончании почувствовать обнуление, чистоту и спокойствие ума. Ее глубокий, бархатный голос поддержит в трудные минуты.

Аня - очень опытный и внимательный преподаватель, с прекрасным чувством юмора. Виртуозно и с невероятной легкостью умеет находить индивидуальный подход к каждому. В ее группах всегда смешанные участники, как начинающие, так и продолжающие, с разным уровнем подготовки и физическим состоянием. Своей любимой позой с 5 лет считает стойку на голове и очень любит, когда на ее занятиях люди смеются и потеют ;)

Практика йоги - это внимательное и осознанное отношение к телу. А через тело мы работаем с умом, сознанием. Учимся принимать и любить себя, стремимся к балансу и равновесию.

На классах я совмещаю дыхательные практики с четко выстроенными последовательностями асан и медитацией. Начиная с разогревающих элементов, идём к глубокой, детальной проработке тела. Расслабление в конце практики снимает зажимы, растворяет напряжение в теле и голове.
До встречи на коврике!

Через гармоничные ощущения, равномерную проработку всех частей тела, активно задействуя внимание Надежда бережно ведет своих учеников к медитативному состоянию спокойствия ума. У вас будет возможность полностью отключиться от внешнего мира, погружаясь в практику всем телом, умом и душой.

На своих занятиях Денис использует разные подходы, чередует динамику и статику, отстройки и практику в потоке, подводящие упражнения к сложным асанам, делая практику разнообразной по типу нагрузки, что дает развитие силы, гибкости и выносливости. Все тренировочные комплексы строятся по принципу: «от простого к сложному», что позволяет телу плавно входить и углубляться в практику. Практика ориентирована на средний уровень, но адаптируется под возможности занимающихся, всегда есть варианты как усложнения, так и упрощенные варианты выполнения асан. Также Денис уделяет внимание дыханию и концентрации внимания, внутреннему наблюдению, соединению с собственным телом и умом, с самим собою.

Инженер по образованию, художник (в плане творческого подхода к действительности) по призванию. Каким-то магическим образом мне удаётся объединить эти два разнополюсных вектора в стилистике ведения классов йоги.
Знание основных действующих принципов йоги помогает значительно повысить качество жизни. И это проверяется до безобразия просто: "Практикуй и всё прийдёт". Без колебаний. С твёрдым намерением. Регулярно. Банально, но истинно. Через призму своего опыта я регулярно вижу как работает такой классный инструмент сомато-психической практики под более популярным названием ЙОГА.
Я держу практику, а практика держит меня.
То, что ты понимаешь на себе, хочется транслировать и другим. Делиться. И, что самое интересное, этот процесс "узнавания" от микро- до макроструктур (и в обратную сторону) не заканчивается никогда. Желаю всем приятного полета на йога-ковре-самолёте!

Моя встреча с йогой оказалась той встречей, которая меняет жизнь. Практика йоги сделала мою жизнь лучше и оказалась тем маяком, которым помогал мне найти опору в самые разные моменты моей жизни.
Я рада, что я могу делиться этим своим опытом и знаниями с другими людьми.
На занятиях мы учимся быть внимательными к себе, слушать и слышать свое тело, через него воздействуя на нашу психику, ум и познавая себя.
Когда я вижу, как после шавасаны меняются лица людей, которые приходят ко мне на занятия – я понимаю, то, что я делаю – по-настоящему важно.

Я практикую йогу более 10 лет, являюсь студентом KPJAYI (Индия, майсор), регулярно посещаю семинары и воркшопы по Аштанге и готова делиться полученными знаниями на своих классах. В 2014 году стала сертифицированным преподавателем хатха йоги (YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL certificate number: RU058-2015) С 2016 года практикую Аштанга йогу.
Для меня Аштанга йога- это практика, которая оздоравливает тело, делает его сильным, гибким, выносливым, успокаивает ум и помогает нам прожить полную и счастливую жизнь. Эта практика разработана для всех людей, вне зависимости от возраста и физических ограничений.

Можно много говорить и бесконечно слушать... А есть практика, в каждом движении которой, развивается тонкая чувствительность тела. И в каждом дыхании приходит понимание внутренних процессов. И в этой честности с собой происходит настройка систем саморегуляции организма и улучшения качества жизни. Эта практика - йога женского здоровья.