Любая йога начинается с хатха-йоги. Этот класс для тех, кто хочет почувствовать самые истоки и найти корни. Вы познакомитесь с основными асанами, бережно поработаете с телом и научитесь бороться с вихрями ума, т.к. данный класс может быть довольно статичным.

Практика с элементами йогатерапии, акцент на оздоровлении репродуктивной cистемы.
Подходит для подготовки к беременности, профилактики и терапии нарушений менструального цикла (ПМС/болезненные месячные/отсутствие менструации) и гинекологических заболеваний (синдром поликистозных яичников/эндометриоз/хронические воспалительные процессы).
В основе практики мягкий динамичный стиль, активизирующий работу органов малого таза и стабилизирующий гормональный фон. Класс включает специальные движения и позы, работу с мышцами тазового дна, дыхательные, звуковые и релаксационные техники.

Мягкая потоковая практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединяя движения и дыхание в единый поток.
Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку.

Практика направлена на восстановление подвижности и укрепление всего тела, стабилизацию осанки и особенно позвоночника. Инструменты, с помощью которых достигается эффект, собраны из современных методик телесной терапии и классических инструментов йоги:
- сукшма-вьяямы (суставные разминки);
- прана-вьяямы (разминка для дыхательного отдела);
- динамических и статичных форм, асан;
- глубокого расслабления.

Главный эффект практики - развитие присутствия, чувствительности и осознанности в теле, легкость в спине и хорошее настроение

Класс с тибетскими чашами — это медитативная практика глубокой релаксации под живое, расслабляющее и умиротворяющее звучание поющих чаш. Позволит вам развить свою концентрацию и умение фокусироваться на настоящем моменте, а так же достичь состояния глубокого расслабления своего тела, ума и сознания. В сочетании с мягким ведением голосом в начале и в конце занятия, эта практика сможет стать легкоприменимой абсолютно для любого уровня подготовки. Особенно эффективно работает после подготовки своего тела при помощи физической нагрузки.

Медитация - это класс, где через различные техники вы научитесь направлять внимание в ощущения настоящего момента. В течение класса проходит несколько сессий медитаций по 15 минут, сопровождаемых голосом инструктора. Подобная практика помогает принести больше осознанности и радости в повседневную жизнь.