Курс "Основы йоги" с Екатериной Бондарчук
Как говорит преподаватель нашей студии Катя Бондарчук, "мы практикуем йогу для того, чтобы чувствовать вкус жизни, ее пульс и вектор движения, в каждый момент пребывать в максимальной осознанности, слышать себя и двигаться вперед именно тем путём, который нам созвучен."
Хотите научиться?
Или, если вы уже в практике, - глубже понять основные техники хатха-йоги, добавить в свою практику больше движения, дыхания и глубины?

Курс основы йоги с Катей Бондарчук - это 4 ёмких занятия, сочетающие в себе теоретический материал и закрепление его в практике:
  • Разбор нюансов выполнения базовых асан, дыхательных техник и принципов травмобезопасности.
  • Знакомство с основами практики хатха-йоги в движении, синхронизированном с дыханием – в потоке, где ум в каждый момент времени занят наблюдением дыхания в статичных асанах и в переходах между ними. За счёт этого практика становится максимально глубокой – медитацией в движении.
Каждое занятие курса включает в себя следующие блоки:
  • Травмобезопасность для группы асан, важнейшие нюансы отстройки.
  • Дыхание, Освоение дыхательных техник и энергетических замков (бандх)
  • Практика асан и виньяс.

На первом занятии, помимо перечисленного, вы получите ёмкое и структурированное представление о важнейших принципах йоги как комплексной системы психофизического самосовершенствования.

6, 13, 20, 27 февраля 14:30 - 16:00
Стоимость курса: 3200 рублей
Разовое посещение: 1000 рублей (возможно посещение по абонементу)
Оставить заявку
Удобный способ связи*
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности Yoga Space