Дживамукти и хатха-йога

Практикую уже более 13 лет. Для меня йога — это про честный диалог с самим собой, самопознание, путь и процесс длиной в целую жизнь.

Йога — это не про ногу за головой и как ее закинуть, а про то что в этой голове происходит.

Искренне убеждена, что ощущение себя начинается через ощущение своего тела в пространстве. Через работу с физическим телом, мы воздействуем на состояние ума и эмоции.

На своих занятиях делаю акцент на синхронной работе тела и дыхания, качественном разогреве мышц перед практикой и применяю техники mindfulness.