Хатха-йога

"Йога для меня - это возможность побыть наедине с собой, лучше узнать себя и замедлиться в бешеном ритме жизни.

Провожу классы открытого уровня – всегда предложу вариант усложнения или упрощения в зависимости от уровня ученика. Занятие строится от простого к сложному. Потоковая практика с акцентом на развитие силы и гибкости. Основа – работа с дыханием и вниманием. Завершаем класс шавасаной, практикой расслабления".