Инь-йога и Виньяса-Soft

Преподаватель йоги и йогатерапевт в области женского здоровья, инструктор медитации и практик осознанности (майндфулнес).

Ядро практики с Олесей — вдумчивая работа с телом, понимание границ возможностей. Работая с менее привычнми мышцами, практика поможет снять глубинное напряжение в теле. Женским группам Олеся предлагает более мягкие терапевтические комплексы для поддержания репродуктивного здоровья. И всегда несколько минут практике медитации осознанности, в которой у вас появится возможность исследовать ощущения тела, дыхания и ума.