Приглашаем тебя на волшебную практику глубокой релаксации: йога-нидра + звучание поющих тибетских чаш.

Йога-нидра — метод глубокого расслабления, в котором используются техники поэтапной сознательной релаксации на ментальном и физическом уровне. Занятие проходит в положении лежа. Час практики йога-нидры по эффекту сравним с тремя часами здорового сна.

Вибрации поющих чаш на протяжении всего сеанса усиливает расслабление и запускает процессы восстановления организма: снижается уровень стресса, улучшается сон, обретается чувство глубокого внутреннего покоя и гармонии.

Ксения Комиссарова — сертифицированный преподаватель хатха и инь-йоги, звукотерапевт, ведущая йога-нидры.