Несмотря на динамичность занятия, Ксения предлагает во время класса уделять больше внимания внутренне работе, отслеживать не только положение тела, но и внутреннее состояние в этой работе. Ксения делает акцент на индивидуальную работу, предлагает каждому ученику разные варианты выполнения асан, в зависимости опыта в йоге и возможности тела. Ее акцент на поэтапное развитие в практике, позволяющее укреплять тело, успокоить ум и стабилизировать эмоциональное состояние через физические, дыхательные упражнения и удержание внимания.
Вадим Николаев
Ученик Лино Миеле, Вадим Николаев считает практику Аштанга йоги мощнейшем инструментом в жизни. Яркое ведение класса, сильные отстройки и собственный пример сильной практики покорили уже многих гостей студии.
Расписание Вадима
Yoga Space Б. Дмитровка
Yoga Space Б. Никитская
Виктория Барыкина
На своих классах Вика старается создать мягкую атмосферу, несмотря на общую динамичность этого стиля. Дает человеку возможность ошибаться, просит больше думать о дыхании и не сравнивать себя с другими, наблюдая за собой и своими ощущениями. Мягкие, но глубокие правки Вики и медитативная шавасана под звуки поющих чаш никого еще не оставляли равнодушным.
Элина Бурцева
Йога для Элины - это знакомство с собой. На своих классах она помогает ученикам замедлиться, осознать себя, своё тело и разгрузить ум, чтобы достичь гармонии, внутренней тишины и наполниться знанием. Одним из значимых аспектов в практике инь-йоги является внешняя опора для ума: звуки, запахи, визуальные составляющие. Элина с особым вниманием подходит к выбору музыки на своих классах, а также использует собственные смеси аромамасел, чутко подбирая их под цели каждой практики.
Светлана Селихова
Классы Светланы строятся по принципу совмещения йогатерапевтического подхода к освоению асан с динамикой и статикой в зависимости от задачи класса. От простого к сложному. Уровень занятий меняется в зависимости от подготовленности группы. Но в целом практика достаточно интенсивная и подходит тем, кто намерен как следует поработать перед шавасаной. Особый акцент на классах Света дает на работу с дыханием, брюшными манипуляциями и мышечными замками.
Расписание Светы
Yoga Space Б. Дмитровка
Yoga Space Б. Никитская
Олеся Чернокалова
Основной задачей на классе Олеся ставит расслабление и глубокую работу над бережной растяжкой с максимальным вниманием к телу и дыханию. Большое внимание Олеся уделяет сопровождающим трек-листам, уровню освещения и ароматам в зале, поскольку считает, что правильно созданная атмосфера сможет максимально эффективно переключить внимание внутрь. Классы адаптированы и для новичков в йоге, и для тех, кто уже знаком с этим инструментом, а также может быть адаптирована для беременных.
Расписание Олеси
Yoga Space Б. Дмитровка
Yoga Space Б. Никитская
Даша Назарова
Практика с Дашей - это динамичная виньяса-флоу йога, в которой асана плавно перетекает из одной в другую. Подойдет для любого уровня подготовки, но это не значит, что будет легко. В учениках Даша ценит внутреннюю собранность и трудолюбие. Класс ведется голосом, что поможет вам сосредоточиться на себе, не отвлекаясь на преподавателя, а Даше дает возможность отстроить и прожить асану с каждым учеником. Классный плейлист, свечи, приятная атмосфера, работа с намерением, короткая медитация и массаж в шавасане - уверены, вы получите от этого класса особое удовольствие.
Расписание Даши
Yoga Space Б. Дмитровка
Yoga Space Б. Никитская
Александр Седов
Александр преподает больше десяти лет и его классы построены на основе таких направлений, как йога-айенгара и аштанга-виньяса. На своих занятиях он акцентирует внимание на корректности выстраивания асан, спокойном дыхании и внимании. На занятиях с Александром вы научитесь корректно выполнять простые асаны, по мере прогресса модифицировать их в более сложные и в итоге — уметь составить последовательность своего собственного занятия
Наталья Минина
На классах Натальи вы сможете получить базовые знания о хатха-йоги. Ее классы включают в себя дыхательные упражнения, суставную гимнастику и освоение асан от простых к более сложным. Свои уроки Наталья строит в зависимости от уровня практикующих, ориентируясь, прежде всего, на травмобезопаность, внимательное отношение к своему телу и осознанное дыхание.
Аля Пашкина
Медитация с Алей - это класс, где через различные техники вы научитесь направлять внимание в ощущения настоящего момента. В течение класса проходит несколько сессий медитаций по 15 минут, сопровождаемых голосом инструктора. Подобная практика помогает принести больше осознанности и радости в повседневную жизнь.
Классы виньяса флоу с Алей - это плавный вход в практику, активное начало и мягкое расслабление и вытяжение в конце, сопровождение инструкциями, которые возвращают ум к практике и удовольствию от занятия.
Расписание Али
Yoga Space Б. Дмитровка
Yoga Space Б. Никитская
Александр Рышков
Саша вдумчивый и серьезный преподаватель и ждёт на своих классах тех, кто готов встретиться с собой лицом к лицу. Он уверен, аштанга йога - это взять ответственность за себя, на себя. Чуткий учитель, на своих майсор классах Александр проводит работу с каждым человеком индивидуально, что даёт возможность глубоко понять и прочувствовать эффект практики.
Светлана Гордиенко
Света прошла два этапа обучения для преподавателей (базовый и продвинутый) в школе Vikasa Yoga в Таиланде, а в дальнейшем увлеклась Аштанга-йогой и продолжает совершенствовать свои знания и навыки на семинарах Лино Миеле и на занятиях своих коллег в Москве. Светины уроки хатха-йоги имеют влияние аштанги, но не ограничиваются только ею. Вы научитесь разным видам дыхания, проработаете все суставы во всех направлениях, задействуете все группы мышц и будете рады расслаблению в конце. Уровень занятия определятся составом группы на каждом уроке. Светины занятия подходят для новичков, так как она тщательно объясняет технику выполнения поз и движений. А на занятиях для продолжающих вы получите жаркую практику с интересными связками и деталями.
Расписание Светы
Yoga Space Б. Дмитровка
Yoga Space Б. Никитская
Виктория Лисова
Вика рассматривает практику асан как способ медитации в движении, направленную на развитие силы и гибкости с особым вниманием на балансы: тела, ума, энергоструктуры. Синхронизация движения с дыханием, сбалансированная проработка основных направлений подвижности успокаивает мысли, происходит сонастройка головы с телом и последующий перенос состояния в жизнь вне коврика для йоги. Занятия проходят в динамике и статике, в потоке и в пошаговом режиме, последовательность строится в зависимости от уровня группы.
Лейла Ахмедова
На занятиях хатха-йоги с Лейлой вы научитесь основам концентрации и медитации, на себе испытаете эффективность дыхательных техник, начнёте лучше понимать ощущения своего тела. Динамичные движение сменяются статикой, на каждом классе акценты работы с телом меняются и таким образом у вас будет возможность хорошо проработать все тело. Детальные отстройки помогут вам не ошибиться в положениях. Классы подходят как начинающим, так и продолжающим.
Екатерина Бондарчук
Практика Кати – это мягкий поток асан с геометрическими отстройками форм и силовыми аспектами, гармоничный союз динамики и статики, идеально синхронизированный с дыханием. В ее основе — последовательности асан, направленные на работу с отдельными группами мышц и связок. Таким образом, каждое занятие сфокусировано на определенной области, задаче, что позволяет в отведенные полтора часа увеличивать реальное воздействие практики на тело, психику и энергетику. Циклы чередуются, и в итоге вы получаете сильное, гибкое, подготовленное к освоению продвинутых форм тело и внутреннюю устойчивость, гибкость в принятии решений: все те качества, которым нас учит йога и которые мы можем унести с собой в повседневную жизнь.
Вера Рыжкова
Вера выстраивает практику в зависимости от уровня группы. Даёт подробные отстройки асан, предлагает упрощенные и усложненные варианты. Особое внимание Вера уделяет осознанному дыханию и внутренней работе в асанах. Практика сочетает в себе динамику и статику, достаточно интенсивная, с вызовом и глубоким расслаблением в конце.
Юлия Соловьева
Вас ждёт полноценное занятие с плавным погружением: мягкая суставная гимнастика, цикл приветствия солнцу "Сурья Намаскар", основной блок асан на развитие силы, гибкости и баланса с обязательной главной асаной в йоге - шавасаной - техникой релаксации для комфортного усвоения полученных за время класса навыков и знаний о себе и своём теле. Заряд положительной энергией на весь день вам гарантирован! Ну а другие плоды от воздействия йоги на человека будут уже зависеть от вашего личного усердия.
Марина Белоклокова
Для Марины медитация – это простой и действенный способ сделать жизнь чуть более осознанной, радостной, гармоничной. Марина помогает другим тоже прикоснуться к этому, на себе почувствовать эффект медитации и вдохновляет на регулярную практику.
Богдан Куксенко
Богдан искренне считает, что его проявление через звуковую терапию — закономерный результат его страстного увлечения музыкой и личного погружения в практики осознанности. Звук — это то, что окружает нас повсеместно. Без звука невозможно составить наиболее полную картину окружающего мира. Он влияет на состояние нашего тела и ума. В своих звуковых практиках Богдан применяет эти знания для того, чтобы оказывать положительное воздействие на практикующих: запустить процессы регенерации в теле, справиться со стрессом, успокоить ум.
Тоня Арно
Тоня Арно — преподаватель метода дживамукти йога и медитации, студентка института Аштанга йоги в Майсоре, ученица Андрея Лаппы, совмещает классы с методом инь-йоги и рейки. В YOGA SPACE вас ждут традиционные классы по методу дживамукти йоги.
Екатерина Рябова
Практика йоги для Кати - это про чувствование себя и мира вокруг, процесс единения и творчества. Асаны, пранаямы, медитации, внутренние энергетические практики стали неотъемлемой частью ее жизни и определенными ключами к работе с вниманием, к сбалансированному внутреннему состоянию, через которое она живет и транслирует его всем практикующим на своих занятиях. А по отзывам ребят - от Катиного голоса в шавасане можно улететь!) На своих классах Катя создает максимально комфортное состояние, чтобы каждый практикующий смог двигаться по пути йоги.
Расписание Кати
Yoga Space Б. Дмитровка
Yoga Space Б. Никитская
Анна Тертычная
Для Анны йога — это инструмент для пробуждения силы, которая работает на всех аспектах существования: физическом и эмоциональном. Она убеждена, что каждый человек способен на большее, чем он может предположить. Анна хочет показать людям их возможности на коврике, научить действовать не через сопротивление, а через принятие ситуации. На Аниной практике нужно будет усердно потрудиться, чтобы по окончании почувствовать обнуление, чистоту и спокойствие ума. Ее глубокий, бархатный голос поддержит в трудные минуты.
Анна Кабаничий
Аня - очень опытный и внимательный преподаватель, с прекрасным чувством юмора. Виртуозно и с невероятной легкостью умеет находить индивидуальный подход к каждому. В ее группах всегда смешанные участники, как начинающие, так и продолжающие, с разным уровнем подготовки и физическим состоянием. Своей любимой позой с 5 лет считает стойку на голове и очень любит, когда на ее занятиях люди смеются и потеют ;)
Юлия Гоголева
Юлия Гоголева — звукотерапевт, музыкант и майндфулнесс тренер. Более 10 лет Юлия исследует влияние звука на человека и использует звук как инструмент для самовосстановления и исцеления людей. В своей практике она основывается как на научных исследованиях, так и на традициях духовной мудрости. Постигая тайны звука Юля изучала физику звука и психоакустику в США, обучалась у мастеров разных стран и прошла инициацию вибрационной медицины и шаманской практики в Бразилии. На гонг медитации, которую проводит Юлия вы ощутите сильнейшее воздействие гонга. Его вибрации касаются, проникают, ведут в вглубь и ввысь, расширяя сознание. В то же время, звуковые волны гонга мягко массируют каждую клеточку тела, внутреннее напряжение с легкостью снимается, восстанавливаются и балансируются важные системы организма, включая иммунную, нервную и пищеварительную системы.
Мария Зареченская
Практика йоги - это внимательное и осознанное отношение к телу. А через тело мы работаем с умом, сознанием. Учимся принимать и любить себя, стремимся к балансу и равновесию.
На классах я совмещаю дыхательные практики с четко выстроенными последовательностями асан и медитацией. Начиная с разогревающих элементов, идём к глубокой, детальной проработке тела. Расслабление в конце практики снимает зажимы, растворяет напряжение в теле и голове. До встречи на коврике!
Денис Торкачев
На своих занятиях Денис использует разные подходы, чередует динамику и статику, отстройки и практику в потоке, подводящие упражнения к сложным асанам, делая практику разнообразной по типу нагрузки, что дает развитие силы, гибкости и выносливости. Все тренировочные комплексы строятся по принципу: «от простого к сложному», что позволяет телу плавно входить и углубляться в практику. Практика ориентирована на средний уровень, но адаптируется под возможности занимающихся, всегда есть варианты как усложнения, так и упрощенные варианты выполнения асан. Также Денис уделяет внимание дыханию и концентрации внимания, внутреннему наблюдению, соединению с собственным телом и умом, с самим собою.
Михей Павлов
Моя практика – это интеграция йоги, фридайвинга и психологии», — отмечает Михаил. В ней много знакомых форм, связок и терминов. Но она уже давно стала авторской. Она не претендует на абсолют, это моё видение развития от Личности к Сущности. Это работа с пределом, где моя задача – не дать вам лениться или травмироваться, а держаться в оптимальном режиме тренировочного процесса». Относительно нашей системы, то это открытый уровень, в который может легко интегрироваться любой человек, который разобрался с тем, что уровня сложности, по сути, и нет. В ней нет «начинающих» или «продвинутых», есть только те, кто уже понял, зачем встал на коврик. Эта практика для тех, кто ищет ответ на вопрос «Кто я?». «Степень нагрузки и глубины, бесстрашие быть таким, какой ты есть – вот определяющий уровень вашего участия», — говорит Михаил.
Ольга Мишина
Инженер по образованию, художник (в плане творческого подхода к действительности) по призванию. Каким-то магическим образом мне удаётся объединить эти два разнополюсных вектора в стилистике ведения классов йоги. Знание основных действующих принципов йоги помогает значительно повысить качество жизни. И это проверяется до безобразия просто: "Практикуй и всё прийдёт". Без колебаний. С твёрдым намерением. Регулярно. Банально, но истинно. Через призму своего опыта я регулярно вижу как работает такой классный инструмент сомато-психической практики под более популярным названием ЙОГА. Я держу практику, а практика держит меня. То, что ты понимаешь на себе, хочется транслировать и другим. Делиться. И, что самое интересное, этот процесс "узнавания" от микро- до макроструктур (и в обратную сторону) не заканчивается никогда. Желаю всем приятного полета на йога-ковре-самолёте!
Елена Архипова
Моя встреча с йогой оказалась той встречей, которая меняет жизнь. Практика йоги сделала мою жизнь лучше и оказалась тем маяком, которым помогал мне найти опору в самые разные моменты моей жизни. Я рада, что я могу делиться этим своим опытом и знаниями с другими людьми. На занятиях мы учимся быть внимательными к себе, слушать и слышать свое тело, через него воздействуя на нашу психику, ум и познавая себя. Когда я вижу, как после шавасаны меняются лица людей, которые приходят ко мне на занятия – я понимаю, то, что я делаю – по-настоящему важно.
Анна Смирнова
Классы открытого уровня, подходящие и для начала пути и для продолжающих практиков, но так или иначе предполагающие плотную и честную работу с силовыми аспектами для развития выносливости, уверенности и стабильности, как на коврике, так и далеко за его пределами. Акцент внимания на дыхание через движение , движение = дыхание. Подробная отстройка всех внутренних механизмов построения асан для глубины и понимания возможностей своего тела и ума. Главный внутренний контрапункт моих занятий - выход за предполагаемые рамки зоны комфорта и предполагаемых пределов своих возможностей. Позволю себе проводить вас в эту работу с помощью своего голоса, обволакивающего ассиста и глубокой шавасаны
Елена Архипова
Моя встреча с йогой оказалась той встречей, которая меняет жизнь. Практика йоги сделала мою жизнь лучше и оказалась тем маяком, которым помогал мне найти опору в самые разные моменты моей жизни. Я рада, что я могу делиться этим своим опытом и знаниями с другими людьми. На занятиях мы учимся быть внимательными к себе, слушать и слышать свое тело, через него воздействуя на нашу психику, ум и познавая себя. Когда я вижу, как после шавасаны меняются лица людей, которые приходят ко мне на занятия – я понимаю, то, что я делаю – по-настоящему важно.
Виктория Князева
Моя встреча с йогой оказалась той встречей, которая меняет жизнь. Практика йоги сделала мою жизнь лучше и оказалась тем маяком, которым помогал мне найти опору в самые разные моменты моей жизни. Я рада, что я могу делиться этим своим опытом и знаниями с другими людьми. На занятиях мы учимся быть внимательными к себе, слушать и слышать свое тело, через него воздействуя на нашу психику, ум и познавая себя. Когда я вижу, как после шавасаны меняются лица людей, которые приходят ко мне на занятия – я понимаю, то, что я делаю – по-настоящему важно.
Виктория Шарапова
Я практикую йогу более 10 лет, являюсь студентом KPJAYI (Индия, майсор), регулярно посещаю семинары и воркшопы по Аштанге и готова делиться полученными знаниями на своих классах. В 2014 году стала сертифицированным преподавателем хатха йоги (YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL certificate number: RU058-2015) С 2016 года практикую Аштанга йогу. Попав, на свой первый майсор, мне сразу стало понятно это то, что я так долго искала. Мы все разные, у каждого свой ритм, свои особенности дыхания и движения, каждый может практиковать в своём ритме, не гонясь за группой и преподавателем. Для меня Аштанга йога- это практика, которая оздоравливает тело, делает его сильным, гибким, выносливым, успокаивает ум и помогает нам прожить полную и счастливую жизнь. Эта практика разработана для всех людей, вне зависимости от возраста и физических ограничений.
Лариса Редькина
Можно много говорить и бесконечно слушать... А есть практика, в каждом движении которой, развивается тонкая чувствительность тела. И в каждом дыхании приходит понимание внутренних процессов. И в этой честности с собой происходит настройка систем саморегуляции организма и улучшения качества жизни. Эта практика - йога женского здоровья.
Светлана Зотова
В преподавании делаю упор на индивидуальный подход к практикующим, выстраивая занятия с учетом особенностей каждого участника. В практике считаю важным общее оздоровление организма, поддержание жизненного тонуса, снятие блоков и, в конечном итоге, более осознанного и расслабленного восприятия мира. Раз за разом мы направляем внимание на дыхание, вовнутрь, в тело, в ощущения, в настоящее, тем самым, нарабатывая навык пребывания в моменте. Это помогает снять ментальное и физическое напряжение.
Мое личное убеждение, что если человек научится снимать напряжение безопасным для себя и других способом, это значительно улучшит качество его жизни и жизни человечества в целом.
Мария Виннер
Мягкая практика на которой можно замедлиться, перезагрузится, прислушаться к своему телу и отдохнуть от городской суеты. Во время практики мы забываем об эстетике поз и учимся отпускать привязанность к формам в пользу внутренней гармонии, наблюдая и отпуская ментальное и физическое напряжение и блоки в теле. В конце нас ждет долгая шавасана под волшебные звуки поющих чаш.