Наши преподаватели

Несмотря на динамичность занятия, Ксения предлагает во время класса уделять больше внимания внутренне работе, отслеживать не только положение тела, но и внутреннее состояние в этой работе.
Ксения делает акцент на индивидуальную работу, предлагает каждому ученику разные варианты выполнения асан, в зависимости опыта в йоге и возможности тела.
Ее акцент на поэтапное развитие в практике, позволяющее укреплять тело, успокоить ум и стабилизировать эмоциональное состояние через физические, дыхательные упражнения и удержание внимания.

Ученик Лино Миеле, Вадим Николаев считает практику Аштанга йоги мощнейшем инструментом в жизни. Яркое ведение класса, сильные отстройки и собственный пример сильной практики покорили уже многих гостей студии.

На своих классах Вика старается создать мягкую атмосферу, несмотря на общую динамичность этого стиля. Дает человеку возможность ошибаться, просит больше думать о дыхании и не сравнивать себя с другими, наблюдая за собой и своими ощущениями. Мягкие, но глубокие правки Вики и медитативная шавасана под звуки поющих чаш никого еще не оставляли равнодушным.

Йога для Элины - это знакомство с собой. На своих классах она помогает ученикам замедлиться, осознать себя, своё тело и разгрузить ум, чтобы достичь гармонии, внутренней тишины и наполниться знанием.
Одним из значимых аспектов в практике инь-йоги является внешняя опора для ума: звуки, запахи, визуальные составляющие.
Элина с особым вниманием подходит к выбору музыки на своих классах, а также использует собственные смеси аромамасел, чутко подбирая их под цели каждой практики.

Классы Светланы строятся по принципу совмещения йогатерапевтического подхода к освоению асан с динамикой и статикой в зависимости от задачи класса. От простого к сложному. Уровень занятий меняется в зависимости от подготовленности группы. Но в целом практика достаточно интенсивная и подходит тем, кто намерен как следует поработать перед шавасаной. Особый акцент на классах Света дает на работу с дыханием, брюшными манипуляциями и мышечными замками.

Основной задачей на классе Олеся ставит расслабление и глубокую работу над бережной растяжкой с максимальным вниманием к телу и дыханию.
Большое внимание Олеся уделяет сопровождающим трек-листам, уровню освещения и ароматам в зале, поскольку считает, что правильно созданная атмосфера сможет максимально эффективно переключить внимание внутрь.
Классы адаптированы и для новичков в йоге, и для тех, кто уже знаком с этим инструментом, а также может быть адаптирована для беременных.

Практика с Дашей - это динамичная виньяса-флоу йога, в которой асана плавно перетекает из одной в другую. Подойдет для любого уровня подготовки, но это не значит, что будет легко. В учениках Даша ценит внутреннюю собранность и трудолюбие. Класс ведется голосом, что поможет вам сосредоточиться на себе, не отвлекаясь на преподавателя, а Даше дает возможность отстроить и прожить асану с каждым учеником. Классный плейлист, свечи, приятная атмосфера, работа с намерением, короткая медитация и массаж в шавасане - уверены, вы получите от этого класса особое удовольствие.

Александр преподает больше десяти лет и его классы построены на основе таких направлений, как йога-айенгара и аштанга-виньяса. На своих занятиях он акцентирует внимание на корректности выстраивания асан, спокойном дыхании и внимании. На занятиях с Александром вы научитесь корректно выполнять простые асаны, по мере прогресса модифицировать их в более сложные и в итоге — уметь составить последовательность своего собственного занятия

На классах Натальи вы сможете получить базовые знания о хатха-йоги. Ее классы включают в себя дыхательные упражнения, суставную гимнастику и освоение асан от простых к более сложным. Свои уроки Наталья строит в зависимости от уровня практикующих, ориентируясь, прежде всего, на травмобезопаность, внимательное отношение к своему телу и осознанное дыхание.

Медитация с Алей - это класс, где через различные техники вы научитесь направлять внимание в ощущения настоящего момента. В течение класса проходит несколько сессий медитаций по 15 минут, сопровождаемых голосом инструктора. Подобная практика помогает принести больше осознанности и радости в повседневную жизнь.

Классы виньяса флоу с Алей - это плавный вход в практику, активное начало и мягкое расслабление и вытяжение в конце, сопровождение инструкциями, которые возвращают ум к практике и удовольствию от занятия.

Саша вдумчивый и серьезный преподаватель и ждёт на своих классах тех, кто готов встретиться с собой лицом к лицу. Он уверен, аштанга йога - это взять ответственность за себя, на себя. Чуткий учитель, на своих майсор классах Александр проводит работу с каждым человеком индивидуально, что даёт возможность глубоко понять и прочувствовать эффект практики.

Света прошла два этапа обучения для преподавателей (базовый и продвинутый) в школе Vikasa Yoga в Таиланде, а в дальнейшем увлеклась Аштанга-йогой и продолжает совершенствовать свои знания и навыки на семинарах Лино Миеле и на занятиях своих коллег в Москве.
Светины уроки хатха-йоги имеют влияние аштанги, но не ограничиваются только ею. Вы научитесь разным видам дыхания, проработаете все суставы во всех направлениях, задействуете все группы мышц и будете рады расслаблению в конце. Уровень занятия определятся составом группы на каждом уроке.
Светины занятия подходят для новичков, так как она тщательно объясняет технику выполнения поз и движений. А на занятиях для продолжающих вы получите жаркую практику с интересными связками и деталями.

Вика рассматривает практику асан как способ медитации в движении, направленную на развитие силы и гибкости с особым вниманием на балансы: тела, ума, энергоструктуры. Синхронизация движения с дыханием,
сбалансированная проработка основных направлений подвижности успокаивает мысли, происходит сонастройка головы с телом и последующий перенос состояния в жизнь вне коврика для йоги.
Занятия проходят в динамике и статике, в потоке и в пошаговом режиме, последовательность строится в зависимости от уровня группы.

На занятиях хатха-йоги с Лейлой вы научитесь основам концентрации и медитации, на себе испытаете эффективность дыхательных техник, начнёте лучше понимать ощущения своего тела.
Динамичные движение сменяются статикой, на каждом классе акценты работы с телом меняются и таким образом у вас будет возможность хорошо проработать все тело. Детальные отстройки помогут вам не ошибиться в положениях. Классы подходят как начинающим, так и продолжающим.

Ознакомится с расписанием преподавателя можно по ссылке.

Практика Кати – это мягкий поток асан с геометрическими отстройками форм и силовыми аспектами, гармоничный союз динамики и статики, идеально синхронизированный с дыханием. В ее основе — последовательности асан, направленные на работу с отдельными группами мышц и связок.
Таким образом, каждое занятие сфокусировано на определенной области, задаче, что позволяет в отведенные полтора часа увеличивать реальное воздействие практики на тело, психику и энергетику. Циклы чередуются, и в итоге вы получаете сильное, гибкое, подготовленное к освоению продвинутых форм тело и внутреннюю устойчивость, гибкость в принятии решений: все те качества, которым нас учит йога и которые мы можем унести с собой в повседневную жизнь.

Вера выстраивает практику в зависимости от уровня группы. Даёт подробные отстройки асан, предлагает упрощенные и усложненные варианты. Особое внимание Вера уделяет осознанному дыханию и внутренней работе в асанах. Практика сочетает в себе динамику и статику, достаточно интенсивная, с вызовом и глубоким расслаблением в конце.

Вас ждёт полноценное занятие с плавным погружением: мягкая суставная гимнастика, цикл приветствия солнцу "Сурья Намаскар", основной блок асан на развитие силы, гибкости и баланса с обязательной главной асаной в йоге - шавасаной - техникой релаксации для комфортного усвоения полученных за время класса навыков и знаний о себе и своём теле. Заряд положительной энергией на весь день вам гарантирован! Ну а другие плоды от воздействия йоги на человека будут уже зависеть от вашего личного усердия.

Для Марины медитация – это простой и действенный способ сделать жизнь чуть более осознанной, радостной, гармоничной. Марина помогает другим тоже прикоснуться к этому, на себе почувствовать эффект медитации и вдохновляет на регулярную практику.

Богдан искренне считает, что его проявление через звуковую терапию — закономерный результат его страстного увлечения музыкой и личного погружения в практики осознанности. Звук — это то, что окружает нас повсеместно. Без звука невозможно составить наиболее полную картину окружающего мира. Он влияет на состояние нашего тела и ума. В своих звуковых практиках Богдан применяет эти знания для того, чтобы оказывать положительное воздействие на практикующих: запустить процессы регенерации в теле, справиться со стрессом, успокоить ум.

Тоня Арно — преподаватель метода дживамукти йога и медитации, студентка института Аштанга йоги в Майсоре, ученица Андрея Лаппы, совмещает классы с методом инь-йоги и рейки.
В YOGA SPACE вас ждут традиционные классы по методу дживамукти йоги:
SPIRITUAL WARRIOR (час силы) и OPEN CLASS (открытый класс).

Практика йоги для Кати - это про чувствование себя и мира вокруг, процесс единения и творчества. Асаны, пранаямы, медитации, внутренние энергетические практики стали неотъемлемой частью ее жизни и определенными ключами к работе с вниманием, к сбалансированному внутреннему состоянию, через которое она живет и транслирует его всем практикующим на своих занятиях. А по отзывам ребят - от Катиного голоса в шавасане можно улететь!) На своих классах Катя создает максимально комфортное состояние, чтобы каждый практикующий смог двигаться по пути йоги.

Для Анны йога — это инструмент для пробуждения силы, которая работает на всех аспектах существования: физическом и эмоциональном. Она убеждена, что каждый человек способен на большее, чем он может предположить. Анна хочет показать людям их возможности на коврике, научить действовать не через сопротивление, а через принятие ситуации. На Аниной практике нужно будет усердно потрудиться, чтобы по окончании почувствовать обнуление, чистоту и спокойствие ума. Ее глубокий, бархатный голос поддержит в трудные минуты.

Аня - очень опытный и внимательный преподаватель, с прекрасным чувством юмора. Виртуозно и с невероятной легкостью умеет находить индивидуальный подход к каждому. В ее группах всегда смешанные участники, как начинающие, так и продолжающие, с разным уровнем подготовки и физическим состоянием. Своей любимой позой с 5 лет считает стойку на голове и очень любит, когда на ее занятиях люди смеются и потеют ;)

Юлия Гоголева — звукотерапевт, музыкант и майндфулнесс тренер. Более 10 лет Юлия исследует влияние звука на человека и использует звук как инструмент для самовосстановления и исцеления людей. В своей практике она основывается как на научных исследованиях, так и на традициях духовной мудрости.
Постигая тайны звука Юля изучала физику звука и психоакустику в США, обучалась у мастеров разных стран и прошла инициацию вибрационной медицины и шаманской практики в Бразилии.
На гонг медитации, которую проводит Юлия вы ощутите сильнейшее воздействие гонга. Его вибрации касаются, проникают, ведут в вглубь и ввысь, расширяя сознание. В то же время, звуковые волны гонга мягко массируют каждую клеточку тела, внутреннее напряжение с легкостью снимается, восстанавливаются и балансируются важные системы организма, включая иммунную, нервную и пищеварительную системы.

Практика йоги - это внимательное и осознанное отношение к телу. А через тело мы работаем с умом, сознанием. Учимся принимать и любить себя, стремимся к балансу и равновесию.

На классах я совмещаю дыхательные практики с четко выстроенными последовательностями асан и медитацией. Начиная с разогревающих элементов, идём к глубокой, детальной проработке тела. Расслабление в конце практики снимает зажимы, растворяет напряжение в теле и голове.
До встречи на коврике!

На занятиях Лены вы встретите гармоничную последовательность с вызовом, прорабатывающую все направления подвижности суставов тела, множественные виньясы, пранаямы, всеми любимую шавасану и практику медитации. В результате, практика носит гармоничный, полноценный характер.
Состояние сознания по итогу занятия наполненное, спокойное, уравновешенное, энергоемкое.
Уровень занятий - адаптивный от начального до супер-продвинутого.

"Йога для меня - это путешествие длинною в жизнь. Это сокровище, которое позволило мне однажды справиться с искривлением осанки, депрессиями и некоторыми другими заболеваниями. Йога - это ключ к Себе. А сейчас это то, чем я делюсь со своими учениками, многие из них уже стали преподавателями. Йога - это путь к себе, путь к счастью через осознанность."

Через гармоничные ощущения, равномерную проработку всех частей тела, активно задействуя внимание Надежда бережно ведет своих учеников к медитативному состоянию спокойствия ума. У вас будет возможность полностью отключиться от внешнего мира, погружаясь в практику всем телом, умом и душой.

На своих занятиях Денис использует разные подходы, чередует динамику и статику, отстройки и практику в потоке, подводящие упражнения к сложным асанам, делая практику разнообразной по типу нагрузки, что дает развитие силы, гибкости и выносливости. Все тренировочные комплексы строятся по принципу: «от простого к сложному», что позволяет телу плавно входить и углубляться в практику. Практика ориентирована на средний уровень, но адаптируется под возможности занимающихся, всегда есть варианты как усложнения, так и упрощенные варианты выполнения асан. Также Денис уделяет внимание дыханию и концентрации внимания, внутреннему наблюдению, соединению с собственным телом и умом, с самим собою.

Моя практика – это интеграция йоги, фридайвинга и психологии», — отмечает Михаил. В ней много знакомых форм, связок и терминов. Но она уже давно стала авторской. Она не претендует на абсолют, это моё видение развития от Личности к Сущности. Это работа с пределом, где моя задача – не дать вам лениться или травмироваться, а держаться в оптимальном режиме тренировочного процесса».
Относительно нашей системы, то это открытый уровень, в который может легко интегрироваться любой человек, который разобрался с тем, что уровня сложности, по сути, и нет. В ней нет «начинающих» или «продвинутых», есть только те, кто уже понял, зачем встал на коврик. Эта практика для тех, кто ищет ответ на вопрос «Кто я?».
«Степень нагрузки и глубины, бесстрашие быть таким, какой ты есть – вот определяющий уровень вашего участия», — говорит Михаил.

Инженер по образованию, художник (в плане творческого подхода к действительности) по призванию. Каким-то магическим образом мне удаётся объединить эти два разнополюсных вектора в стилистике ведения классов йоги.
Знание основных действующих принципов йоги помогает значительно повысить качество жизни. И это проверяется до безобразия просто: "Практикуй и всё прийдёт". Без колебаний. С твёрдым намерением. Регулярно. Банально, но истинно. Через призму своего опыта я регулярно вижу как работает такой классный инструмент сомато-психической практики под более популярным названием ЙОГА.
Я держу практику, а практика держит меня.
То, что ты понимаешь на себе, хочется транслировать и другим. Делиться. И, что самое интересное, этот процесс "узнавания" от микро- до макроструктур (и в обратную сторону) не заканчивается никогда. Желаю всем приятного полета на йога-ковре-самолёте!

Моя встреча с йогой оказалась той встречей, которая меняет жизнь. Практика йоги сделала мою жизнь лучше и оказалась тем маяком, которым помогал мне найти опору в самые разные моменты моей жизни.
Я рада, что я могу делиться этим своим опытом и знаниями с другими людьми.
На занятиях мы учимся быть внимательными к себе, слушать и слышать свое тело, через него воздействуя на нашу психику, ум и познавая себя.
Когда я вижу, как после шавасаны меняются лица людей, которые приходят ко мне на занятия – я понимаю, то, что я делаю – по-настоящему важно.

Ксения – опытный практик, в копилке ее сертификатов различные направления йоги. На своих занятиях уделяет особое внимание корректности выполнения асан и использует элементы йогатерапии. Находит подход как к начинающим, так и к продвинутым ученикам, используя принцип «от простого к сложному».

Часто на моих практиках вы можете услышать слово "плотно". Плотно – это честно себя понаблюдать во время практики, здесь и сейчас, когда душа и тело подвергаются испытаниям на ковре. Плотно – это так глубоко втечь в асану, и дать ей втечь в свое тело, насколько вы можете сегодня. Разбиваются вдребезги не только представления о себе, как об органической структуре, но и о себе самом, как о человеке и личности. В медитативном контенте, после практики, цель и задача – вытащить всё наработанное из практики в свою жизнь. Возможно, вам надоело играть в игры, придуманные другими и вы найдете силы придумать свои собственные.

Йога для меня – это путь к лучшей, более счастливой версии себя. Достижение гармонии и баланса внутри себя и с окружающим миром через самопознание, осознание возможностей тела, созидательной энергии эмоций и мыслей.

Практики хатха-йоги и инь-йоги дополняют и обогащают друг друга, уравновешивают эффект, принося ощущение целостности и наполненности. Учат в нужный момент активизироваться и быть на пике, а также глубоко и качественно расслабляться, когда это необходимо.

Йога-терапия – важный и действенный инструмент саморегуляции организма, позволяющий сохранять и поддерживать здоровье и качество движения и жизни в целом, а акцент на женское здоровье развивает понимание своего тела, его проявлений и помогает раскрыть свой творческий, созидательный потенциал.