Yoga Space
Никитская
Контакты
Меню
Yoga Space
Дмитровка
Yoga Space
Мясницкая
Yoga Space
Чернышевская
Санкт-Петербург, проспект Чернышевского, 18
ЙОГА – НЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ НА КОВРИКЕ, НО И ТО КАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ЗА ЕГО ПРЕДЕЛАМИ
Боли команды, которые вы можете решить уже сегодня:
Снижение интереса к жизни
Отсутствие баланса между работой и личной жизнью могут вызывать апатию и снижение удовольствия от работы
Боли в спине, суставах и мышцах
Длительная сидячая работа, плохая осанка, недостаток движения приводят к мышечно-скелетным болям — типичной жалобе офисных сотрудников
Потеря мотивации и выгорание
Вовлеченность падает, результаты снижаются, и текучесть кадров растёт
Монотонная работа, отсутствие движения и возможности переключиться затрудняют концентрацию, творчество и энергию сотрудников
Продвигать бренд работодателя
Демонстрируя заботу о сотрудниках, вы повышаете их лояльность и привлекательность компании на рынке труда. В длительной перспективе это помогает в найме и снижает текучку в коллективе.
Ускорить рост результатов
Йога улучшает физическое и психоэмоциональное состояние сотрудников, повышая вовлеченность в рабочие процессы. Способствует снижению стресса и препятствует выгоранию, что также влияет на результаты.
Программы от Yoga Space помогут:
Сохранять позитивную атмосферу
Йога формирует позитивную атмосферу, снижая стресс и укрепляя командный дух. Совместная практика также улучшает благосостояние сотрудников, учит расслаблению и концентрации.
Сократить больничные
Команда расслаблена и заряжена, сконцентрирована на работе и с позитивом относится к рабочим задачам. В длительной перспективе всё это снижает количество больничных и отпусков.
Программы от
Yoga Space помогут:
Листай
←
Продвигать бренд работодателя
Демонстрируя заботу о сотрудниках, вы повышаете их лояльность и привлекательность компании на рынке труда.
В длительной перспективе это помогает в найме и снижает текучку в коллективе.
В длительной перспективе это помогает в найме и снижает текучку в коллективе.
Ускорить рост результатов
Йога улучшает физическое и психоэмоциональное состояние сотрудников, повышая вовлеченность в рабочие процессы. Способствует снижению стресса и препятствует выгоранию, что также влияет на результаты.
Сохранять позитивную атмосферу
Йога формирует позитивную атмосферу, снижая стресс и укрепляя командный дух. Совместная практика также улучшает благосостояние сотрудников, учит расслаблению и концентрации.
Сократить больничные
Команда расслаблена и заряжена, сконцентрирована на работе и с позитивом относится к рабочим задачам. В длительной перспективе всё это снижает количество больничных и отпусков.
Даже 30 минут занятий йогой 2 раза в неделю эффективны в борьбе с распространенными проблемами офисных сотрудников: стресс, боли в спине, бессонница и др.
Инвестируй в свою команду
Оставь заявку, в ближайшее время наш менеджер свяжется с тобой
Нажимая кнопку «Отправить», ты соглашаешься с политикой конфиденциальности и с публичной офертой.
Используйте удобный для вашего бизнеса формат
Форматы занятий
Выберете актуальные сферы поддержки Ваших сотрудников, и мы составим для Вас комплексную well-being программу
Йога
Регулярные классы в вашем офисе для любого уровня подготовки.
Йога с акцентом на терапию боли в спине, головной боли и прочих дискомфортов, связанных с сидячей работой.
Йога с акцентом на терапию боли в спине, головной боли и прочих дискомфортов, связанных с сидячей работой.
Медитация и звукотерапия
Регулярные оффлайн и онлайн классы.
Подборки упражнений для самостоятельных занятий
Акцент на практиках снятия напряжения и развития навыка фокусировки.
Подборки упражнений для самостоятельных занятий
Акцент на практиках снятия напряжения и развития навыка фокусировки.
Виньяса-флоу
“Виньяса” – это движение, выполненное синхронно с дыханием. На классе асаны выполняются последовательно переходя из одной в другую. В этом направлении гармонично объединены мягкость потока, силовой аспект и глубокое дыхание.
Аштанга-йога
Интенсивно и динамично практикуем строгую последовательность асан переходящих одна в другую через динамичные связки (виньясы). Благодаря четкой последовательности возможно наблюдать за прогрессом своего физического и ментального состояния от занятия к занятию.
Инь-йога
Глубокое расслабление и наблюдение за своими ощущениями – без осуждения и оценки. Это статичная практика, где каждая асана выдерживается от 2 до 20 минут. За счет длительного пребывания в позе в работу включаются очень глубокие слои тканей и запускается процесс исцеления организма.
Звукотерапия
Медитативная практика глубокой релаксации под живое и умиротворяющее звучание различных нетрадиционных инструментов: поющих тибетских чаш, варгана, бубна или гонга. Такой класс - незабываемое путешествие внутрь себя, позволяющее найти новые источники сил, энергии или умиротворения.
Рекомендации по питанию
Консультации специалиста-нутрициолога
Лайфхаки по режиму питания при напряжённом рабочем графике
Лайфхаки по режиму питания при напряжённом рабочем графике
Рекомендации по режиму сна
Консультации врача-сомнолога
Рекомендации и инструменты для регулирования режима сна
Рекомендации и инструменты для регулирования режима сна
Ментальное здоровье
Индивидуальные и групповые сессии с психологом
Доступные приемы сохранения баланса в голове и в жизни
Доступные приемы сохранения баланса в голове и в жизни
Онлайн поддержка
Короткие онлайн практики для поддержания вовлеченности
Командные элементы
Сопровождение и ответы на вопросы
Командные элементы
Сопровождение и ответы на вопросы
Йога поможет
Узнай лучшее решение для своего бизнеса
Оставь заявку, наш менеджер поможет составить программу для вашего бизнеса
Нажимая кнопку «Отправить», ты соглашаешься с политикой конфиденциальности и с публичной офертой.
За 15 лет работы с нами уже:
Можно листать
Йога и медитация – уже во всех ведущих компаниях мира
Как нас найти в Москве
Yoga Space Дмитровка
Yoga Space Никитская
Yoga Space Мясницкая
Как нас найти в Санкт-Петербурге
Оставь заявку и мы ответим на все оставшиеся вопросы
Нажимая кнопку «Отправить», ты соглашаешься с политикой конфиденциальности и с публичной офертой.