В ноябре стартует курс для тех, кто только начинает знакомиться с йогой.
На занятиях вы узнаете: - Что такое хатха-йога и что практика может дать именно вам - Историю традиции и основы философии хатха-йоги - Как йога работает на физическом, ментальном и духовном уровне - Основную терминологию йоги (асана, пранаяма, вьяяма, мудра, бандха и др.) - Как, когда и сколько заниматься новичкам
Курс подойдет вам если вы: - Никогда не занимались йогой и не знаете, с чего начать - Практикуете недавно и хотите чувствовать себя увереннее на групповых классах - Опасаетесь травм во время самостоятельной практики - Хотите получить более глубокое представление о йоге как инструменте самопознания на физическом и энергетическом уровне
4, 11 и 25 ноября в 17.30 Yoga Space Никитская Цена за курс 12 000 руб., разовое посещение 4 000 руб
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ЗАНЯТИЯ ИЗ КУРСА
Дыхание + гонг + поющие чаши c Алесей Капитоновой
Приглашаем исследовать, как реагирует на звук тело, поработать с дыханием. Класс подарит восстановление за короткое время.
Вы сможете ощутить влияние практик не только на физическом уровне, но и на тонком эфирном, эмоциональном, ментальном и духовном. Услышав звучание поющих чаш и гонга, вы пройдёте через все стадии расслабления и одновременно получите состояние легкости и энергии.
Класс проведёт приглашённый звукотерапевт Алеся Капитонова, обучавшийся у лучших мастеров в Непале, Европе и Москве.
Yoga Space Никитская 2 декабря 19:00-21:00 3 500 руб.
КУПИТЬ
ПОДРОБНЕЕ
Майсор с Дмитрием Барышниковым на Никитской
Майсор-классы с Дмитрием — возможность соприкоснуться с опытом авторитетных учителей и обучиться методу по международным стандартам аштанга-йоги.
Дмитрий был у истоков зарождения традиций аштанга-йоги в Москве. Благодаря многолетней личной практике и опыту обучения у Паттабхи Джойса и Шарата Джойса в 2007 году, он получил авторизованное право преподавать Первую и Вторую серии аштанга йоги (level 2 full). Общий преподавательский стаж Дмитрия более 20 лет.
Благодаря формату майсора — индивидуальной работе с преподавателем в группе — вы сможете получить личные рекомендации по совершенствованию в практике. Вместе вы изучите основные инструменты йоги: асаны, пранаямы и крийи.
Yoga Space Никитская понедельник-пятница 6:30-10:30 3 500 руб.
Просторная студия в старинном особняке у метро Пушкинская
Студия расположена в старинном здании типографии на ул. Большая Дмитровка. Светлое лофт-пространство, внимание к деталям и профессиональная команда Yoga Space создают уют и настраивают на качественную практику.
В студии два просторных зала вместимостью до 20 и 35 человек. Здесь проходит большинство динамичных классов, но в расписании можно найти также классы медитации, звуковые и расслабляющие практики. Уютное общее пространство располагает к неформальному общению. До и после класса мы приглашаем вас задать вопросы преподавателям и администраторам или поделиться впечатлениями с другими гостями за чашкой ароматного травяного чая.
Для вашего удобства в студии предусмотрены персональные шкафчики, душевые, полотенца, фены, а также этичные средства для тела и волос.
РАСПИСАНИЕ
Камерное пространство во дворах Б. Никитской улицы
Гостей студии на Вознесенском переулке ждет особая камерная атмосфера, классы в небольших группах, размеренный темп, комфортные раздевалки и душевые. Здесь мы делаем акцент на практиках с терапевтическим эффектом, нацеленных на бережную заботу о себе и релаксацию. Также в расписании вы найдете классы с динамичными практиками, которые будут проходить в группах до 12 человек.
Идеальное место для уединения и поиска гармонии с собой.
Для вашего удобства в студии предусмотрены персональные шкафчики, душевые, полотенца, фены, а также этичные средства для тела и волос.
Любая йога начинается с хатха-йоги. Этот класс для тех, кто хочет почувствовать самые истоки и найти корни. Вы познакомитесь с основными асанами, бережно поработаете с телом и научитесь бороться с вихрями ума, т.к. данный класс может быть довольно статичным.
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Практика с элементами йогатерапии, акцент на оздоровлении репродуктивной cистемы. Подходит для подготовки к беременности, профилактики и терапии нарушений менструального цикла (ПМС/болезненные месячные/отсутствие менструации) и гинекологических заболеваний (синдром поликистозных яичников/эндометриоз/хронические воспалительные процессы). В основе практики мягкий динамичный стиль, активизирующий работу органов малого таза и стабилизирующий гормональный фон. Класс включает специальные движения и позы, работу с мышцами тазового дна, дыхательные, звуковые и релаксационные техники.
ВИНЬЯСА FLOW
Мягкая потоковая практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединяя движения и дыхание в единый поток. Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку.
АШТАНГА ЙОГА
Практикуем динамично и достаточно интенсивно последовательность поз, переходящих одна в другую через динамичные связки (виньясы). Последовательность поз сохраняется неизменной на каждом классе. За счет повторяемости асан легко отслеживать свой прогресс и заниматься дома. Точим тело и внимание, воспитываем дисциплину.
SOUNDHEALING
Класс с тибетскими чашами — это медитативная практика глубокой релаксации под живое, расслабляющее и умиротворяющее звучание поющих чаш. Позволит вам развить свою концентрацию и умение фокусироваться на настоящем моменте, а так же достичь состояния глубокого расслабления своего тела, ума и сознания. В сочетании с мягким ведением голосом в начале и в конце занятия, эта практика сможет стать легкоприменимой абсолютно для любого уровня подготовки. Особенно эффективно работает после подготовки своего тела при помощи физической нагрузки.
МЕДИТАЦИЯ
Медитация - это класс, где через различные техники вы научитесь направлять внимание в ощущения настоящего момента. В течение класса проходит несколько сессий медитаций по 15 минут, сопровождаемых голосом инструктора. Подобная практика помогает принести больше осознанности и радости в повседневную жизнь.
Вот уже более 5 лет как занятия в Yoga Space стали неотъемлемой частью моей жизни. Я люблю это светлое пространство за профессиональную команду мастеров, душевное, тёплое и такое редкое в наше время, доброе отношение. Yoga Space - это уют и спокойствие в любое время года. И чтобы не творилось вокруг и внутри меня я всегда покидаю студию с чувством умиротворения.
Анна Васильева
YS - мой близкий друг, и я благодарна за многое, потому что благодаря ys - я хочу отложить телефона на полтора часа, - я могу даже когда не могу, - у меня в доме стало намного больше пустого места, - нахожу себя на коврике делающую полтора часа одно и то же на протяжении 4 лет, - изменилось мое представление о времени, месте и тишине, - невозможное в итоге сделано и будет сделано ещё, - zoom-уроки были особенными несмотря на все сложности, шумы и кошек, бродящих на экране, - у меня появились невероятные учителя и атмосфера (и картины, и стены, и цветы), всё это бесконечно вдохновляет. Cпасибо
Наталья Широкова
За два года, проведённые в Yoga Space, это пространство стало моим вторым домом и местом силы. Сюда хочется приходить постоянно, и не только за классами, но и за камерной атмосферой добра и уюта. Каждая частичка Yoga Space, начиная с табличек на дверях и заканчивая причудливыми картинами на стенах, подобрана с любовью. Всех людей, которые работают в студии, хочется постоянно благодарить и обнимать. Я с 2019 занимаюсь аштанга-йогой на классах Саши Рышкова, и эта активность полностью поменяла меня. Я безмерно благодарна Саше и судьбе за то, что я оказалась на аштанге и погрузилась в неё. Качество жизни, мыслей и состояния тела значительно улучшилось, и это тот опыт, которым хочется делиться со всеми окружающими. До Сашиных классов, я приходила на удивительно мягкую и умиротворяющую практику к Олесе Кауровой и на пластичную, раскрепощающую Виньяса-флоу к Маше Назаровой. Аштанга полностью монополизировала мое внимание, но и с Олесей, и с Машей я до сих пор на связи, и за эти знакомства благодарна пространству Yoga Space в том числе.
Алексей Брыковский
Начал ходить в студию два месяца назад на майсор класс для начинающих по аштанге к Александру Рыжкову. Хочу отметить индивидуальный подход Александра к обучению, советы и помощь в темпе, который мне максимально комфортен. Всегда получаю ответы на все мои вопросы и помощь в процессе обучения независимо от количества человек в зале. Заниматься с Александром в YogaSpace максимально комфортно и я всегда с радостью прихожу на занятия.
⭐⭐⭐⭐⭐ 6 сентября Студия, которая полюбилась с первого раза. Невероятно атмосферное и дружелюбное место. Чисто, все очень удобно и восхитительный чай после занятия. Особо запали в душу тренировки с Верой Рыжковой, ее пленительный голос, и Лисовой Викторией.
⭐⭐⭐⭐⭐17 августа Это место силы. Место, где замедляется время, где всегда уютно, тепло и легко. Студия наполнена светом, а интерьер продуман до мелочей. Администраторы отзывчивые и вежливые. Они всегда следят, чтобы всем было уютно и комфортно в студии. Настоящие хранители этого место. Что касается инструкторов, то мне сложно давать им оценку. Несомненно все профессионалы своего дела и на занятиях каждый вкладывает частичку себя. Лично я просто не могу уже жить без yoga space и без классов у Смирновой Анны. Она прекрасна. Её голос погружает в другой мир, а душу наполняет счастьем, и вот я уже готова заниматься йогой вечно. 🤍 спасибо вам за тепло, дающее мне силы. 🫶🏻🥹
⭐⭐⭐⭐⭐ 1 июля Очень уютная, камерная студия. Все преподаватели очень большие профессионалы, у всех разный подход, у всех интересно. Администраторы очень заботливые. В душевых есть всё, не надо с собой носить крема, удобно. Интерьер супер, людей всегда немного, очень комфортно для тех, кто не любит биться руками и ногами об соседа. Два зала, побольше и поменьше. На ресепшн можно выпить кофе, классные чаи и воду за счёт заведения. Коврики в залах обычные, но можно арендовать классный за 200₽, если, например, скользят руки. В раздевалке хорошие зеркала для селфи, если вы ещё не освободились от привязанности к своему эго. В общем, любимая студия, о чем разговор.
Йога для нас — это не только физические или дыхательные упражнения, которые выполняются во время занятий, но и то, каким человеком ты становишься вне класса. Это философия жизни, структура свободного разума, проводник к открытию настоящего себя.