ЙОГА. МЕДИТАЦИЯ.
ТОВАРЫ ДЛЯ ЖИЗНИ.

в 3-х минутах от
метро Пушкинская.

Специальная цена на первое занятие 500 рублей.

Выбери практику, которая тебе подходит,
и запишись на пробное занятие со скидкой.

Практикуем динамично и достаточно интенсивно последовательность поз, переходящих одна в другую через динамичные связки (виньясы). Последовательность поз сохраняется неизменной на каждом классе. За счет повторяемости асан легко отслеживать свой прогресс и заниматься дома. Точим тело и внимание, воспитываем дисциплину..

Уровень: средний, продвинутый
Эффект: умеренная физическая нагрузка, активная работа

АШТАНГА ЙОГА

Это традиционный способ освоения последовательности аштанга-виньясы йоги. Преподаватель дает вам перечень поз и метод их выполнения в зависимости от уровня вашей подготовки. Вы занимаетесь самостоятельно в зале с другими учениками под присмотром преподавателя. Такая практика позволяет глубже почувствовать медитативный аспект практики йоги и, со временем, поддерживать самостоятельную работу без регулярного руководства.

Уровень: начинающий, средний, продвинутый
Эффект: физическая нагрузка

МАЙСОР КЛАСС

ХАТХА ЙОГА

Размеренные классы, которые встречают вас суставной разминкой, дыханием, статичными позами и паузами осознанности. Здесь осваиваем базу и укореняемся в практике. Подойдет новичкам для знакомства с йогой, а также для поддержания регулярной практики. Могут быть предложены усложнения для тех, кто готов к более сложным позам.
Результат: хорошее самочувствие, мышечный и эмоциональный баланс.

Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление, физическая нагрузка

Уделяем особое внимание работе таза, диафрагм, печени, кишечника, почек. Терапия маленьких движений, доступная женщине любого возраста. Восстанавливает нервную и репродуктивную системы (пмс, боль во время менструации, варикоз, боль в пояснице, несостоятельность тазового дна и пресса), а также подходит для подготовки к беременности и восстановления после родов.

Уровень: начинающий, средний
Эффект: физическая нагрузка, расслабление

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Активная и динамичная практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии.

Уровень: начинающий, средний, продвинутый
Эффект: расслабление, физическая нагрузка

ВИНЬЯСА FLOW ЙОГА

Не обязательно сидеть со скрещенными ногами и прямой спиной. Главное — наблюдать и осознавать каждую мысль. Преподаватель сопровождает практику голосом, вы точно не уснёте.

Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление

MINDFULNESS МЕДИТАЦИЯ

Классы на укрепление мышц спины, рук, ног и пресса. Осваиваем более сложные формы, увеличиваем выносливость и силу без потери гибкости. Практика часто с вызовом, поэтому подойдет тем, кто в хорошей форме, регулярно тренируется и не имеет серьезных заболеваний.

Уровень: средний, продвинутый
Эффект: физическая нагрузка

СИЛОВАЯ ЙОГА

Готовьтесь на протяжении двух часов выдыхать и отпускать. Практика проходит под чутким руководством преподавателя-мужчины. Приходите разрушить свои догматичные суждения о том, что растяжка – это только балетный шпагат.

Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление

ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА

Хорошая новость: во время класса можно долго лежать в одном положении. Однако влияние на тело и сознание не слабее, чем на активной практике.

Уровень: начинающий
Эффект: расслабление

ИНЬ ЙОГА

Медитативная практика глубокой релаксации под живое, расслабляющее и умиротворяющее звучание поющих чаш. Позволит вам развить свою концентрацию и умение фокусироваться на настоящем моменте, а так же достичь состояния глубокого расслабления своего тела, ума и сознания. В сочетании с мягким ведением голосом в начале и в конце занятия, эта практика сможет стать легкоприменимой абсолютно для любого уровня подготовки. Особенно эффективно работает после подготовки своего тела при помощи физической нагрузки

Уровень: начинающий
Эффект: расслабление

SOUNDHEALING

OPEN CLASS (открытый класс) — здесь нет одного уровня, пришли ли вы впервые на йогу или практикуете уже несколько лет, данный класс подойдёт каждому, вы сможете оставаться в любом предложенном положении, занятие проходит под голосовое сопровождение преподавателя.

Уровень: начинающий, средний
Эффект: физическая нагрузка, расслабление

JIVAMUKTI YOGA
(OPEN CLASS)

SPIRITUAL WARRIOR (час силы) — неизменная последовательность асан, которая включает в себя важные составляющие каждого класса дживамукти: сурья намаскар, асаны стоя, перевёрнутые асаны, пятиминутная медитация. Классы проходят в обеденное время и поэтому занимают только час.

Уровень: средний, продвинутый
Эффект: физическая нагрузка, расслабление

JIVAMUKTI YOGA (SPIRITUAL WARRIOR)