ЙОГА. МЕДИТАЦИЯ.
ТОВАРЫ ДЛЯ ЖИЗНИ.

в 3-х минутах от
метро Пушкинская.

Специальная цена на первое занятие 500 рублей.

ЙОГА - НЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ НА КОВРИКЕ, НО И ТО КАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ЗА ЕГО ПРЕДЕЛАМИ.

Групповые и индивидуальные занятия
для любого уровня подготовки

Занятия для начинающих свой путь в йоге. Начни захватывающее путешествие к лучшей версии себя!
Динамичные и силовые классы для тех, кто не представляет себе занятия без активной физической нагрузки.
Размеренная и спокойная практика йоги и медитация для душевного равновесия и внутренней гармонии.
Новости студии

Выбери практику, которая тебе подходит, и запишись на пробное занятие со скидкой.

Направления

Практикуем динамично и достаточно интенсивно последовательность поз, переходящих одна в другую через динамичные связки (виньясы). Последовательность поз сохраняется неизменной на каждом классе. За счет повторяемости асан легко отслеживать свой прогресс и заниматься дома. Точим тело и внимание, воспитываем дисциплину..

Уровень: средний, продвинутый
Эффект: умеренная физическая нагрузка, активная работа

АШТАНГА ЙОГА

Это традиционный способ освоения последовательности аштанга-виньясы йоги. Преподаватель дает вам перечень поз и метод их выполнения в зависимости от уровня вашей подготовки. Вы занимаетесь самостоятельно в зале с другими учениками под присмотром преподавателя. Такая практика позволяет глубже почувствовать медитативный аспект практики йоги и, со временем, поддерживать самостоятельную работу без регулярного руководства.

Уровень: начинающий, средний, продвинутый
Эффект: физическая нагрузка

МАЙСОР КЛАСС

ХАТХА ЙОГА

Размеренные классы, которые встречают вас суставной разминкой, дыханием, статичными позами и паузами осознанности. Здесь осваиваем базу и укореняемся в практике. Подойдет новичкам для знакомства с йогой, а также для поддержания регулярной практики. Могут быть предложены усложнения для тех, кто готов к более сложным позам.
Результат: хорошее самочувствие, мышечный и эмоциональный баланс.

Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление, физическая нагрузка

Уделяем особое внимание работе таза, диафрагм, печени, кишечника, почек. Терапия маленьких движений, доступная женщине любого возраста. Восстанавливает нервную и репродуктивную системы (пмс, боль во время менструации, варикоз, боль в пояснице, несостоятельность тазового дна и пресса), а также подходит для подготовки к беременности и восстановления после родов.

Уровень: начинающий, средний
Эффект: физическая нагрузка, расслабление

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Активная и динамичная практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии.

Уровень: начинающий, средний, продвинутый
Эффект: расслабление, физическая нагрузка

ВИНЬЯСА FLOW ЙОГА

Не обязательно сидеть со скрещенными ногами и прямой спиной. Главное — наблюдать и осознавать каждую мысль. Преподаватель сопровождает практику голосом, вы точно не уснёте.

Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление

MINDFULNESS МЕДИТАЦИЯ

Классы на укрепление мышц спины, рук, ног и пресса. Осваиваем более сложные формы, увеличиваем выносливость и силу без потери гибкости. Практика часто с вызовом, поэтому подойдет тем, кто в хорошей форме, регулярно тренируется и не имеет серьезных заболеваний.

Уровень: средний, продвинутый
Эффект: физическая нагрузка

СИЛОВАЯ ЙОГА

Готовьтесь на протяжении двух часов выдыхать и отпускать. Практика проходит под чутким руководством преподавателя-мужчины. Приходите разрушить свои догматичные суждения о том, что растяжка – это только балетный шпагат.

Уровень: начинающий, средний
Эффект: расслабление

ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА

Хорошая новость: во время класса можно долго лежать в одном положении. Однако влияние на тело и сознание не слабее, чем на активной практике.

Уровень: начинающий
Эффект: расслабление

ИНЬ ЙОГА

SOUNHEALING

Хорошая новость: во время класса можно долго лежать в одном положении. Однако влияние на тело и сознание не слабее, чем на активной практике.

Уровень: начинающий
Эффект: расслабление

JIVAMUKTI YOGA

Хорошая новость: во время класса можно долго лежать в одном положении. Однако влияние на тело и сознание не слабее, чем на активной практике.

Уровень: начинающий
Эффект: расслабление

ГОНГ МЕДИТАЦИЯ

Хорошая новость: во время класса можно долго лежать в одном положении. Однако влияние на тело и сознание не слабее, чем на активной практике.

Уровень: начинающий
Эффект: расслабление

Не знаешь какой класс выбрать?
Специальные предложения для тех, кто хочет попробовать разные направления и форматы классов.
Занятия йогой в Москве

YOGA SPACE – ЭТО ГАРМОНИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДУШИ И ТЕЛА

Выбери удобный класс в расписании и запишись он-лайн.

Пробное занятие 500 руб.

Или запишись по телефону:

Становись частью комьюнити уже сейчас

ВИДЕОУРОКИ
ОТЗЫВЫ
Медитация с Джакомо Инноченти
Практика на каждый день с Ксенией Трушаковой
Еще
Практика медитации с Олесей Кауровой
Вечерняя виньяса флоу йога с Дашей Назаровой
Силовая йога с Джакомо Инноченти
Мягкая практика с Викторией Барыкиной
Инга Лепс
Вот уже более 5 лет как занятия в Yoga Space стали неотъемлемой частью моей жизни. Я люблю это светлое пространство за профессиональную команду мастеров, душевное, тёплое и такое редкое в наше время, доброе отношение. Yoga Space - это уют и спокойствие в любое время года. И чтобы не творилось вокруг и внутри меня я всегда покидаю студию с чувством умиротворения.
Анна Васильева
YS - мой близкий друг, и я благодарна за многое, потому что благодаря ys
- я хочу отложить телефона на полтора часа,
- я могу даже когда не могу,
- у меня в доме стало намного больше пустого места,
- нахожу себя на коврике делающую полтора часа одно и то же на протяжении 4 лет,
- изменилось мое представление о времени, месте и тишине,
- невозможное в итоге сделано и будет сделано ещё,
- zoom-уроки были особенными несмотря на все сложности, шумы и кошек, бродящих на экране,
- у меня появились невероятные учителя и атмосфера (и картины, и стены, и цветы), всё это бесконечно вдохновляет.
Cпасибо
Наталья Широкова
За два года, проведённые в Yoga Space, это пространство стало моим вторым домом и местом силы. Сюда хочется приходить постоянно, и не только за классами, но и за камерной атмосферой добра и уюта. Каждая частичка Yoga Space, начиная с табличек на дверях и заканчивая причудливыми картинами на стенах, подобрана с любовью. Всех людей, которые работают в студии, хочется постоянно благодарить и обнимать.
Я с 2019 занимаюсь аштанга-йогой на классах Саши Рышкова, и эта активность полностью поменяла меня. Я безмерно благодарна Саше и судьбе за то, что я оказалась на аштанге и погрузилась в неё. Качество жизни, мыслей и состояния тела значительно улучшилось, и это тот опыт, которым хочется делиться со всеми окружающими.
До Сашиных классов, я приходила на удивительно мягкую и умиротворяющую практику к Олесе Кауровой и на пластичную, раскрепощающую Виньяса-флоу к Маше Назаровой. Аштанга полностью монополизировала мое внимание, но и с Олесей, и с Машей я до сих пор на связи, и за эти знакомства благодарна пространству Yoga Space в том числе.
Алексей Брыковский
Начал ходить в студию два месяца назад на майсор класс для начинающих по аштанге к Александру Рыжкову. Хочу отметить индивидуальный подход Александра к обучению, советы и помощь в темпе, который мне максимально комфортен. Всегда получаю ответы на все мои вопросы и помощь в процессе обучения независимо от количества человек в зале. Заниматься с Александром в YogaSpace максимально комфортно и я всегда с радостью прихожу на занятия.
Записаться на уроки по йоге в мск

Йога для нас — это не только физические или дыхательные упражнения, которые выполняются во время занятий, но и то, каким человеком ты становишься вне класса. Это философия жизни, структура свободного разума, проводник к открытию настоящего себя.

Студия йоги в москве
Запишись по телефону
Просто оставь номер телефона.
Мы перезвоним, поможем выбрать подходящее занятие и записаться
3 минуты от метро Пушкинская
ул. Большая Дмитровка, 34, стр. 4
Если у тебя есть вопросы, мы будем рады помочь! Оставь заявку, и мы перезвоним:
Или просто позвони нам:
8 (916) 031-83-83
БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ О СТУДИИ
Я хочу на йогу!
или запишись он-лайн выбрав класс в
Расписании
Пожалуйста поделитесь Вашим мнением о Yoga Space!
Узнай какое направление тебе подойдет.
Ответь на 3 простых вопроса и получи персональную рекомендацию.