ЙОГА. МЕДИТАЦИЯ.
ТОВАРЫ ДЛЯ ЖИЗНИ.

Две студии в районе
метро Пушкинская

Любая йога начинается с хатха-йоги. Этот класс для тех, кто хочет почувствовать самые истоки и найти корни. Вы познакомитесь с основными асанами, бережно поработаете с телом и научитесь бороться с вихрями ума, т.к. данный класс может быть довольно статичным.

Практика с элементами йогатерапии, акцент на оздоровлении репродуктивной cистемы.
Подходит для подготовки к беременности, профилактики и терапии нарушений менструального цикла (ПМС/болезненные месячные/отсутствие менструации) и гинекологических заболеваний (синдром поликистозных яичников/эндометриоз/хронические воспалительные процессы).
В основе практики мягкий динамичный стиль, активизирующий работу органов малого таза и стабилизирующий гормональный фон. Класс включает специальные движения и позы, работу с мышцами тазового дна, дыхательные, звуковые и релаксационные техники.

Мягкая потоковая практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединяя движения и дыхание в единый поток.
Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку.

Практикуем динамично и достаточно интенсивно последовательность поз, переходящих одна в другую через динамичные связки (виньясы). Последовательность поз сохраняется неизменной на каждом классе. За счет повторяемости асан легко отслеживать свой прогресс и заниматься дома. Точим тело и внимание, воспитываем дисциплину.

Класс с тибетскими чашами — это медитативная практика глубокой релаксации под живое, расслабляющее и умиротворяющее звучание поющих чаш. Позволит вам развить свою концентрацию и умение фокусироваться на настоящем моменте, а так же достичь состояния глубокого расслабления своего тела, ума и сознания. В сочетании с мягким ведением голосом в начале и в конце занятия, эта практика сможет стать легкоприменимой абсолютно для любого уровня подготовки. Особенно эффективно работает после подготовки своего тела при помощи физической нагрузки.

Медитация - это класс, где через различные техники вы научитесь направлять внимание в ощущения настоящего момента. В течение класса проходит несколько сессий медитаций по 15 минут, сопровождаемых голосом инструктора. Подобная практика помогает принести больше осознанности и радости в повседневную жизнь.

Вот уже более 5 лет как занятия в Yoga Space стали неотъемлемой частью моей жизни. Я люблю это светлое пространство за профессиональную команду мастеров, душевное, тёплое и такое редкое в наше время, доброе отношение. Yoga Space - это уют и спокойствие в любое время года. И чтобы не творилось вокруг и внутри меня я всегда покидаю студию с чувством умиротворения.

YS - мой близкий друг, и я благодарна за многое, потому что благодаря ys
- я хочу отложить телефона на полтора часа,
- я могу даже когда не могу,
- у меня в доме стало намного больше пустого места,
- нахожу себя на коврике делающую полтора часа одно и то же на протяжении 4 лет,
- изменилось мое представление о времени, месте и тишине,
- невозможное в итоге сделано и будет сделано ещё,
- zoom-уроки были особенными несмотря на все сложности, шумы и кошек, бродящих на экране,
- у меня появились невероятные учителя и атмосфера (и картины, и стены, и цветы), всё это бесконечно вдохновляет.
Cпасибо

За два года, проведённые в Yoga Space, это пространство стало моим вторым домом и местом силы. Сюда хочется приходить постоянно, и не только за классами, но и за камерной атмосферой добра и уюта. Каждая частичка Yoga Space, начиная с табличек на дверях и заканчивая причудливыми картинами на стенах, подобрана с любовью. Всех людей, которые работают в студии, хочется постоянно благодарить и обнимать.
Я с 2019 занимаюсь аштанга-йогой на классах Саши Рышкова, и эта активность полностью поменяла меня. Я безмерно благодарна Саше и судьбе за то, что я оказалась на аштанге и погрузилась в неё. Качество жизни, мыслей и состояния тела значительно улучшилось, и это тот опыт, которым хочется делиться со всеми окружающими.
До Сашиных классов, я приходила на удивительно мягкую и умиротворяющую практику к Олесе Кауровой и на пластичную, раскрепощающую Виньяса-флоу к Маше Назаровой. Аштанга полностью монополизировала мое внимание, но и с Олесей, и с Машей я до сих пор на связи, и за эти знакомства благодарна пространству Yoga Space в том числе.

Начал ходить в студию два месяца назад на майсор класс для начинающих по аштанге к Александру Рыжкову. Хочу отметить индивидуальный подход Александра к обучению, советы и помощь в темпе, который мне максимально комфортен. Всегда получаю ответы на все мои вопросы и помощь в процессе обучения независимо от количества человек в зале. Заниматься с Александром в YogaSpace максимально комфортно и я всегда с радостью прихожу на занятия.