Инь-йога — замедляющая практика, направленная на освобождение от телесного и умственного напряжения.

Через длительную задержку в пассивных асанах мы оказываем терапевтическое воздействие на соединительную ткань, освобождаемся от напряжения и осознанно пребываем в моменте.

В финале занятия Элина проведет практику созерцания, нацеленную на обретение внутреннего равновесия и развитие метанавыков.

Элина Бурцева — активный популяризатор инь-йоги и замедляющих практик в русскоязычном пространстве, сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, Инь-йоги и ведущая Йога-нидры.