Хатха – основа большинства современных практик в йоге. Занятия включают фундаментальные асаны (позы) для работы всего тела. Позволяют бережно поработать над выносливостью, научиться лучше контролировать свое тело, развивают гибкость и успокаивают ум. Классы сочетают в себе выполнение статичных асан, динамичные движения и дыхательные упражнения (пранаямы).

Направление зародилось в Нью-Йорке 90-х годов как адаптация классической йоги для жителей мегаполиса включает в себя философию, физическую и дыхательную практики и мантры. Класс проходит под музыку, сочетает в себе асаны с плавными движениями и синхронизированным с ними дыханием. Практика динамична и подойдет тем, кто любит активную работу с телом.

“Виньяса” – это движение, выполненное синхронно с дыханием. На классе асаны выполняются последовательно переходя из одной в другую. В этом направлении гармонично объединены мягкость потока, силовой аспект и глубокое дыхание.

Интенсивно и динамично практикуем строгую последовательность асан переходящих одна в другую через динамичные связки (виньясы). Благодаря четкой последовательности возможно наблюдать за прогрессом своего физического и ментального состояния от занятия к занятию.

Глубокое расслабление и наблюдение за своими ощущениями – без осуждения и оценки. Это статичная практика, где каждая асана выдерживается от 2 до 20 минут. За счет длительного пребывания в позе в работу включаются очень глубокие слои тканей и запускается процесс исцеления организма.

На этом классе мы учимся расслабляться и управлять вниманием с помощью различных техник и под голосовое сопровождение преподавателя. Практика медитации помогает привнести больше осознанности и радости в повседневную жизнь.

Идите прямо до металлического ограждения, которое находится напротив станции метро "Чернышевская"

Пройдите через калитку и войдите в здание через большие деревянные двери.

Поднимитесь на второй этаж, пройдя мимо охраны.

На этаже снова войдите в большие деревянные двери и поверните направо.

Что можно сделать сейчас?

🔸 Управлять бронированием можно в Личном кабинете на сайте и в нашем Приложении

🔸 Для связи с Администратором используйте номер студии в Telegram

🔸 Если вопрос не удаётся решить онлайн — вы всегда можете позвонить нам

Мы делаем всё возможное, чтобы оставаться на связи, и благодарим за понимание 🙏