Хатха-йога

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Практика для Марии — это внимательное и осознанное отношение к телу, через которое мы работаем с умом, сознанием. Учимся принимать и любить себя, стремимся к балансу и равновесию.

На классах Мария совмещает дыхательные практики с четкими последовательностями асан и медитацией. Все начинается с разогревающих элементов и переходит к глубокой и детальной проработке тела. Расслабление в конце практики снимает зажимы, растворяет напряжение в теле и голове.