Хатха-йога

Классы Светланы строятся по принципу совмещения йогатерапевтического подхода к освоению асан с динамикой и статикой. От простого к сложному.

Уровень занятий меняется в зависимости от подготовленности группы. Но в целом практика достаточно интенсивная и подходит тем, кто намерен как следует поработать перед шавасаной. Особый акцент на классах Света дает на работу с дыханием, брюшными манипуляциями и мышечными замками.