Виньяса-флоу

Дыхание под счет, концентрация ума, последовательность асан, намерение, голос, мантры, поддержка в выполнении асан, создание атмосферы, музыкальное сопровождение, расслабляющий массаж — все это сливается воедино для глубокого изучения себя.

Занятие Алины — это последовательность из динамичных связок, переходов и статики, работа над собой, исследование своих внутренних процессов через движение и углубление асан.