Хатха-йога, Йога для женского здоровья

Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, универсальной йоги и йогатерапии женского здоровья.
Проходила учительские курсы в Индии и России.

Практикует 15 лет, из них 13 лет преподаёт. Йога стала для Анастасии той практикой, которая помогает справляться с интенсивностью жизни. Она делает внимание более ясным, тело — более здоровым, сердце — более открытым ко всему.

Анастасия — сторонница интегрального подхода и уважительного отношения к традиции. Использует методы классической йоги и йогатерапии, телесную осознанность (эмбодимент), практику внимательности (майндфулнес), работу с образами (метод Франклина).

В студии ведёт классы Хатха-йоги и Йогу женского здоровья. Подбирает сбалансированную нагрузку, помогает развернуть внимание к телу, успокоить нервную систему и наладить связь с собой.