Хатха-йога

Медитация с Алей – это класс, где через различные техники вы научитесь направлять внимание в ощущения настоящего момента. В течение класса проходит несколько сессий медитаций по 15 минут, сопровождаемых голосом инструктора. Подобная практика помогает принести больше осознанности и радости в повседневную жизнь.
Йога с Алей – это всегда про состояние.
Занятия подходят для тех, кто хочет научиться через практику йоги, пранаямы и медитации приходить к ощущению спокойной силы, ясности в теле и уме.
На каждом классе мы сверяемся с уровнем и актуальным запросом учеников на практику. Вас ждёт очень мягкий вход, активная кульминация и созерцание в шавасане.