Хатха-йога

Приверженность к традиционным системам йоги и интерес к современным исследованиям анатомии и биомеханики привели Дениса к образованию собственного стиля, который можно назвать Функциональная Хатха-йога.

Практика для каждого практикующего выстроена по принципу от простого к сложному, наполнена динамичными виньясами, статичными удержаниями. Глубокие амплитуды развиваются через мышечный контроль, и разбавляются расслабляющими позами и дыханием с развитием произвольных дыхательных ритмов (пранаяма).

Самый главный навык, который Денис помогает развивать на занятиях - это управление собственным вниманием и возможность влиять на свои когнитивные процессы.

Что получает практикующий? Ясный, спокойный ум в расслабленном управляемом теле и отличное настроение!