Хатха-йога

Занятия Дениса — это и функциональный подход, и стато-динамичные режимы, и различные упражнения для мобильности, активная и пассивная, но безопасная гибкость.

Упор делается на силу, выносливость и активную работу.

Через неудобные и непривычные положения тела мы не только обновляем двигательные навыки, но и учимся видеть в них себя, свои реакции, учимся их принимать и расслабляться в настоящем моменте.