Хатха-йога

Анастасия соединяет силовую хатха-йогу с вниманием к технике и бережным отношением к телу. Её стихия — балансы, стойки на руках, силовые позиции и гибкость.

На её классах мало просто встать в позу: важно понять, как она устроена, почувствовать опору и шаг за шагом открывать новые возможности тела. Технику Анастасия разбирает подробно, а варианты подбирает под любой уровень.

«Йога для меня — философия и образ жизни, а не только практика на коврике. Это дисциплина и внимание к себе и миру вокруг. Через практику мы учимся слышать себя и находить баланс между усилием и покоем».