Хатха-йога

Мария преподаёт с 2019 года. Сертифицированный преподаватель по Хатха-йоге, Виньяса Flow, Универсальной йоге и Bikram. Изучала функциональный подход в йоге по методу «Йога. Культура движения», что даёт ей широкий инструментарий для разнообразных и эффективных практик.

Ведёт занятия с вниманием к телу, дыханию и настроению. Ценит диалог с учениками, с лёгкостью сочетает осознанность и юмор. В практике делает акцент на комфорт, включённость и поддержку.

На занятиях — сочетание классических техник, биомеханики и функционального движения. Используются бандхи, дришти, удджайи. Практика подойдёт и новичкам, и опытным: каждый унесёт с собой не только силу и гибкость, но и ощущение внутренней опоры и радости.