Хатха-йога

Практика йоги — это прежде всего способ работы с умом и поиск баланса как в теле, так и в жизни за счет наблюдения за своим состоянием и нахождения “здесь и сейчас”.

Классы хатха-йоги Вики интенсивные, но проходят в свободном потоке, то есть последовательности асан выстраиваются в зависимости от уровня группы.

Синхронизация движения с дыханием, сбалансированная проработка основных направлений подвижности успокаивает ум, происходит сонастройка головы с телом.