Виньяса-флоу

Александра занимается телом всю жизнь: более 10 лет преподаёт танец — танцевально-двигательную терапию, свободную импровизацию и пластику.

В 2017 году в её жизнь пришла йога: Саша прошла обучение по программе Vinyasa YTTC 200 в Organic People, а также училась телесно-ориентированной терапии в Институте психотерапии и клинической психологии.

Занятия с Сашей — это динамичная виньяса, где внимание, дыхание и движение соединяются в единый поток. В каждом классе есть асаны, дыхательные практики и созерцание.

Особое внимание Саша уделяет контакту с телом и осознанности — не только во время занятия, но и в жизни.
Атмосфера здесь тоже часть практики: аромамасла, поющие чаши, свечи и массаж в завершении помогают по-настоящему погрузиться в процесс.

«Счастье — это состояние ума. Йога для меня уже не просто инструмент достижения этого состояния, а часть жизни, без которой она не будет такой целостной и радостной».