Хатха-йога, аштанга-йога

Сертифицированный преподаватель Аштанга и Хатха-йоги. Обучалась в Sharath Yoga Centre у Шарата Джойса, Индия (Майсор), Федерация йоги России и на курсах мастеров Сениной Натальи, Шалимовой Марии, Барышникова Дмитрия и Петри Ряйсонена.

На своих занятиях Олеся не просто дает выполнение асан, а выстраивает полноценную целостную практику со всеми ее составляющими: положением тела в пространстве (асаны), энергетическими замками, концентрацией внимания в каждой асане и дыханием.

Все эти составляющие со временем приводят к состоянию динамической медитации. Результат регулярной практики – спокойствие и баланс, которые вы ощущаете в будничной жизни.

В конце практики обязательно шавасана с применением эфирных масел (по желанию) и массажных техник для дополнительного расслабления шеи и головы.