Инь-йога

Элина — активный популяризатор инь-йоги и замедляющих практик в русскоязычном пространстве, сертифицированный преподаватель хатха-йоги, инь-йоги и ведущая Йога Нидры, а также создатель обучающего курса по инь-йоге для преподавателей при поддержке и участии основателя метода, Пола Грилли.

Замедляющая практика инь-йоги нацелена на развитие телесной осознанности и обретение ясности ума. На практике мы позволяем телу и уму проявлять любые качества, учимся различать то, что происходит по факту в сфере наших органов чувств, от суждений, которые на этот счет возникают.

На классе вы узнаете, как, несмотря на поверхностные ощущения, уйти глубже в чувствование всех процессов, протекающих в организме.