Хатха-йога, Йогатерапия

Опыт личной практики Натальи начался в 2005, а опыт преподавания с 2009.

Обучалась в Международной Федерации Йоги Патанджали (PIYF) г.Ришикеш, Аштанга-йога центре (Москва) и Институт нетрадиционных систем оздоровления (Агапкин, Фролов), проходила курсы Birthlight перинатальная и постанатальная йога.

На классах Натальи вы сможете получить базовые знания о Хатха-йоге.
Ее классы включают в себя дыхательные упражнения, суставную гимнастику и освоение асан от простых к более сложным.

Свои уроки она строит в зависимости от уровня практикующих, ориентируясь, прежде всего, на травмобезопаность, внимательное отношение к своему телу и осознанное дыхание.