Медитация:
как начать и не бросить

4-недельный курс для выстраивания стабильной практики и повышения качества жизни
Старт: 23 марта
Длительность: 4 недели
Формат: офлайн
Медитация:
как начать и не бросить
4-недельный курс для выстраивания стабильной практики и повышения качества жизни
Старт: 23 марта
Мы тратим так много времени на бесполезные вещи! Стоит просто добавить медитацию в свое ежедневное расписание, и вы удивитесь, как органично она его дополняет.
— Дэвид Линч
Для кого этот курс
Для тех, кто хочет улучшить сон и память
Для тех, кому не хватает концентрации
Если делать что-то сфокусированно, это неизбежно принесет результат. Медитация обучает ум быть сконцентрированным на важном.
Медитация помогает достичь глубокого восстанавливающего сна, а также улучшает когнитивные способности мозга.
Медитация учит встречать любые эмоции с пониманием и дарит силу управлять ими в повседневности. Позвольте эмоциям быть, но без последствий.
Для тех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями
Регулярная практика медитации научит вас быть в моменте без оценки прошлого и будущего. Вы начнете искренне наслаждаться своей жизнью.
Для тех, кто сильно переживает за будущее
Для кого этот курс
Медитация помогает достичь глубокого восстанавливающего сна,
а также улучшает когнитивные способности мозга.
Для тех, кто хочет улучшить сон и память
Регулярная практика медитации
научит вас быть в моменте без
оценки прошлого и будущего.
Вы начнете наслаждаться своей жизнью.
Для тех, кто сильно переживает за будущее
Если делать что-то сфокусированно, это неизбежно принесет результат. Медитация обучает ум быть сконцентрированным на важном.

Медитация учит встречать любые эмоции с пониманием и дарит силу управлять ими в повседневности. Позвольте эмоциям быть, но без последствий.
Для тех, кому не хватает концентрации
Для тех, кто хочет управлять эмоциями
На курсе вы
Познакомитесь с основными
техниками медитации
Отстроите личную практику с помощью экспертов курса
Внедрите практику медитации
в свою рутину
Определите дальнейший план для достижения жизни мечты
На курсе вы
Познакомитесь с основными
техниками медитации
Отстроите личную практику с помощью экспертов курса
Внедрите практику медитации в свою рутину
Определите дальнейший план
для достижения жизни мечты
Как мы будем учиться
Занятия будут проходить в студиях Yoga Space
с 23 марта по 14 апреля встречаемся по субботам в17:30 и воскресеньям в 14:30 в студиях на Дмитровке и Никитской.
Оптимальное время для полного раскрытия одной темы с теорией и практикой.
Длительность одной лекции – 2 часа
Для важной информации и обмена опытом с менторами курса и одногруппниками.
Чат-поддержка в Telegram
В чем главная цель курса?
Ответ спикера курса – Марии Мозгуновой
Программа курса
4 недели, 8 лекций:
Лекция #2
Майндфулнесс.
Навыки расслабления
и концентрации
Лекция #3
Лекция #4
Открытая осознанность. Управление вниманием
Эмбодимент: телесная осознанность
Лекция #5
Работа с негативными
мыслями через медитацию
Лекция #6
Практика любящей доброты
Лекция #7
Лекция #8
Лекция #1
Медитация как инструмент работы с болью
Звуковая терапия как практика осознанности
Введение в современную и традиционную медитацию
online
Полная программа доступна по ссылке Программа курса
Стоимость курса

19 000₽
23 000 ₽
цена early bird до 1 марта

Бонус: участники полного курса могут приобрести абонемент в студии Yoga Space со скидкой 15%.
Купить

от 3 000₽

Вы можете посетить или прослушать онлайн отдельные занятия курса*.

*Опция распространяется на большинство классов программы.
Оставить заявку

Без процентов и комиссий

Условия: Оплачивайте по 5750₽ еженедельно в течение 4х недель. Место на курсе резервируется после первой оплаты.

Оставить заявку
Спикеры
Сертифицированные преподаватели медитации
Начать медитацию
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами в течение дня 😌
+7 916 712 08 88
yogaschool@yogaspace.ru
Адреса студий:
Большая Дмитровка 34, стр. 4
Вознесенский переулок, 9, стр. 1
Q&A
Если мы так и не ответили на ваш вопрос, то будем рады сделать это в мессенджере или по телефону: