Расширенный класс хатха-йоги с Марией Зареченской, где ты сможешь качественно поработать с телом, активно разогревая, разминая и укрепляя его.

Благодаря применению дыхательных техник (пранаям) на протяжении всего занятия, ты сможешь уйти в особенную глубину, увидеть большие возможности своего тела и испытать новые ощущения.

В завершении класса — медитация и глубокая шавасана, которые позволят тотально замедлиться, заземлиться и расслабиться.

Приходи и ВЫДОХНИ свой стресс!

Мария Зареченская – сертифицированный инструктор хатха-йоги и акхила-йоги. Опыт преподавания 5 лет.

"Практика йоги - это внимательное и осознанное отношение к телу. А через тело мы работаем с умом, сознанием. Учимся принимать и любить себя, стремимся к балансу и равновесию. На классах я совмещаю дыхательные практики с четко выстроенными последовательностями асан и медитацией. Начиная с разогревающих элементов, идём к глубокой, детальной проработке тела. Расслабление в конце практики снимает зажимы, растворяет напряжение в теле и голове".