Семинар, после которого заметно повышается качество жизни!
Он освящен не столько дыхательным техникам в йоге (пранаямам), сколько правильному и полезному дыханию в повседневности.

Что нас ждет на классе:
- Рассмотрим процесс дыхания с физиологической и анатомической стороны
- Рассмотрим влияние дыхания на нервную систему
- Разберем дыхательные техники, которые увеличивают концентрацию и бодрость
- Разберем дыхательные техники, помогающие расслабиться и выровнять состояние - Короткая виньяса (для разогрева)
- Практика пранаям (дыхательных техник)
- Шавасана

Приходи и ВЫДОХНИ свой стресс!

Мария Зареченская – сертифицированный инструктор хатха-йоги и акхила-йоги. Опыт преподавания 5 лет.

"Практика йоги - это внимательное и осознанное отношение к телу. А через тело мы работаем с умом, сознанием. Учимся принимать и любить себя, стремимся к балансу и равновесию. На классах я совмещаю дыхательные практики с четко выстроенными последовательностями асан и медитацией. Начиная с разогревающих элементов, идём к глубокой, детальной проработке тела. Расслабление в конце практики снимает зажимы, растворяет напряжение в теле и голове".