Слышали об Аштанге, но не понимаете, что это такое? Или убеждены, что это очень сложно и пока что «не для вас»?

Приглашаем вас доступно и бережно познакомиться с методом Аштанга-йоги вместе с Марией Шалимовой, авторизованным преподавателем направления с опытом преподавания более 18 лет.

Класс Аштанга Йога Start подойдет тем, кто никогда не практиковал Аштангу, а также тем, кто занимается другими стилями йоги и хочет разобраться в структуре и принципах этого метода.

Мария Шалимова без спешки и с вниманием к деталям разберет базовые элементы Аштанга-йоги, чтобы ваша практика стала ясной, логичной и безопасной.

На классе вы:
— Познакомитесь с основами метода Аштанга-йоги
— Разберете принципы виньяс и дыхания в практике
— Узнаете, что такое дришти и бандхи, и как с ними работать
— Усвоите нюансы выполнения асан первой серии Аштанга-йоги
— Поймете, как выстраивать самостоятельную практику

Класс создаст прочную базу и поможет войти в метод мягко и безопасно. Подходит для всех уровней.

Мария Шалимова - авторизованный преподаватель Аштанга-йоги (level 2) в традиции Шри К.Паттабхи Джойса. Преподаёт в строгом соответствие с тем, как обучают в Институте Исследований Аштанга-йоги К. Паттабхи Джойса в Майсоре (Индия).

Стоимость:
до 25 марта – 3000₽,
после 25 марта – 3500₽

28 марта, 14:00-16.30

Yoga Space Мясницкая

Оставь заявку и мы ответим на все оставшиеся вопросы

Нажимая кнопку «Отправить», ты соглашаешься с политикой конфиденциальности