Если тебе интересно разобраться, что такое Аштанга-йога — это занятие для тебя.

Подойдёт и тем, кто только начинает практику, и тем, кто уже занимается другим стилем, но хочет глубже понять метод.

На занятии мы подробно разберём:
— дришти, бандхи, виньясы — ключевые элементы практики
— нюансы выполнения асан первой серии Аштанга-йоги

Мария Шалимова — авторизованный преподаватель Аштанга йоги (Level 2) в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.

Она преподаёт в строгом соответствии с тем, как обучают в Институте Аштанга-1оги в Майсоре (Индия).
Для Марии йога — это про жизнь. Потому что настоящая практика начинается не на коврике, а за его пределами — в повседневности.

Как говорит её учитель Шарат Джойс:
«Вы не впечатлите меня асанами. Впечатлите тем, насколько вы хороший человек».