Ардхачандрасана, поза полумесяца, и другие балансы стоя.

Стоять уверенно на одной ноге порой сложнее, чем на руках. На этом классе разберём, как найти опору и держать равновесие без напряжения.

Что будет на классе
✶ Разогрев. Начнём с приветствия Солнцу, чтобы подготовить тело к работе.
✶ Разбор балансовых асан. Подробно пройдём технику и отстройку:
— Вирабхадрасана III
— Ардхачандрасана
— Натараджасана
— Уттхита Хаста Падангуштасана
✶ Восстановление. Закончим инверсиями, они снимут нагрузку с ног.

Будет весело и познавательно. Приходи отметить день рождения Yoga Space вместе с нами!