Yoga Space Б. Никитская
Контакты
Меню
Yoga Space Дмитровка
Yoga Space Мясницкая
Yoga Space Санкт-Петербург
Семинар о дыхании, его анатомии, влиянии на нервную систему и проявлении в движении.
«Как дышать уджайи? Зачем дышать именно так? Что, если я постоянно забываю про дыхание? В какой момент вдох, а в какой выдох?», — и другие вопросы мы разберём на 3-часовом семинаре.
На занятии мы разберем с чего начинается практика йоги — глубокое, размеренное дыхание.
Почувствуем, что дыхание — это поддержка для каждой асаны и основа эффективной виньясы.
Что вас ждет на практике:
⁃ разбор техники дыхания уджайи и полное йоговское дыхание
⁃ знакомство с общей анатомией дыхания
⁃ понаблюдаем за дыханием «изнутри» и как дыхание воплощается в теле
⁃ научимся правильно дышать в движении
За 3 часа семинара мы уделим внимание всему тому, на что не всегда есть время на регулярных классах, но что первоочередно для практики йоги.
В своих занятиях Анна Болсуновская использует разные режимы работы: для новичков — подробный, с дотошными отстройками, а для продолжающих — интенсивный, динамичный, с вызовом
«Как дышать уджайи? Зачем дышать именно так? Что, если я постоянно забываю про дыхание? В какой момент вдох, а в какой выдох?», — и другие вопросы мы разберём на 3-часовом семинаре.
На занятии мы разберем с чего начинается практика йоги — глубокое, размеренное дыхание.
Почувствуем, что дыхание — это поддержка для каждой асаны и основа эффективной виньясы.
Что вас ждет на практике:
⁃ разбор техники дыхания уджайи и полное йоговское дыхание
⁃ знакомство с общей анатомией дыхания
⁃ понаблюдаем за дыханием «изнутри» и как дыхание воплощается в теле
⁃ научимся правильно дышать в движении
За 3 часа семинара мы уделим внимание всему тому, на что не всегда есть время на регулярных классах, но что первоочередно для практики йоги.
В своих занятиях Анна Болсуновская использует разные режимы работы: для новичков — подробный, с дотошными отстройками, а для продолжающих — интенсивный, динамичный, с вызовом
Special Class с Анной Болсуновской.
Дыхание как основа
Остались вопросы?
