Эта практика объединяет дыхание, движение и полное присутствие в едином ритме. Она помогает раскрыть внутренний потенциал, почувствовать себя "здесь и сейчас". Вместо того чтобы контролировать движения, ты сливаешься с ними.

Каждая волна звука проходит через организм, выравнивая дыхание и стабилизируя сердечный ритм. За счёт этого постепенно уменьшаются гормоны стресса, а вместо привычного напряжения появляется ощущение тишины и внутреннего пространства.

В конце практики тебя окутает волшебный звук гонга, который снимет напряжение и успокоит ум. Идеальный момент, чтобы очистить мысли, расслабиться и услышать на свою интуицию

Валерия Десюкевич — сертифицированный мастер гонг-медитации и преподаватель дживамукти-йоги с 20-летним опытом. На её занятиях звук гонга соединяется с осознанным движением: ты слышишь тело, находишь внутренние опоры и выходишь из практики в ясное, сбалансированное состояние.