Что будет:

мягкая хатха-йога с закрытыми глазами
дыхательные практики с закрытыми глазами
саундхилинг в шавасане
аккомпанемент поющих чаш, бубна, варгана, флейты, колокольчиков и других инструментов в течение всего урока
ароматерапия с использованием натуральных эфирных масел

Занятие будет состоять из 4 частей:
1. Знакомство и короткое введение в практику
2. Потоковая мягкая хатха-йога и дыхательные практики с закрытыми глазами в сопровождении сакральных музыкальных инструментов. Асаны по уровню будут легкими и будут фиксироваться более длительно. Переходы из формы в форму будут медленными, медитативными, плавными, осознанными, с максимальным погружением в ощущения и звуки. Задача этого блока - подготовить тело и ум к осознанной и глубокой шавасане в конце урока.
3. Саундхилинг в шавасане
4. Общение и обсуждение практики

Практика даст: