Давно хотели попробовать гвоздестояние, но не решались? Это идеальный шанс! 💫

Практика с Марией Зеленой – больше чем гвозди. Это целая программа которая подготовит тело и ум к необычной практике.

Что нас ждет:

Начнем с бодрящей дыхательной практики, затем выполним силовой комплекс "Приветствие Земли". Как ни странно, этот комплекс редко можно встретить на классах, поэтому новые впечатления вам обеспечены.
Немного пройдемся по теории: что такое гвозди и зачем на них вставать, что это дает организму и какие мифы о гвоздях существуют.
Затем мы сделаем небольшую расслабляющую медитацию под звуки тибетской чаши.
Зафиналим практику бережным знакомством с гвоздями.

Мари Зеленая – дипломированный преподаватель хатха-йоги с 10-летним опытом, занесена в реестр преподавателей России.

"На моих занятиях всегда царит доброжелательная и позитивная атмосфера. Уровень вашей личной практики не имеет значения, ведь каждую асану можно облегчить или усложнить, главное - слушать своё тело."