Мы уделим особое внимание разминке, сделаем подготовительные упражнения и практики для углубления работы с подвижностью тазобедренных суставов. Сделаем подводящие упражнения для шпагатов и обсудим, что такое шпагат и нужен ли он нам вообще, ведь кроме шпагата есть еще много интересных и полезных асан.

Подходит для практиков любого уровня.

Светлана прошла обучение для преподавателей в школе Vikasa Yoga в Таиланде и продолжает совершенствовать свои знания и навыки на семинарах Лино Миеле.

На ее классах хатха-йоги ощущается влияние аштанга-йоги, которой Света увлекалась долгие годы. Тебя ждет динамичная и интенсивная практика с вниманием к дыханию и глубоким расслаблением в конце.