Йога + чай + живое общение — что может быть лучше? 🪙

Начнем с короткой медитации, чтобы настроиться, а затем постепенно нарастим темп — мягко, осознанно, с вниманием к дыханию. Практика хатха-йоги будет направлена на укрепление ног и раскрытие тазобедренных суставов.

В завершении — шавасана и медитативная чайная церемония с проливом китайского премиального чая Дянь Хун.

Практика подойдет для всех уровней подготовки.

На этом классе вы познакомитесь Мариной Коваленко, преподавателем с более чем 20-летним опытом личной практики 🪙 Во время чаепития Марина поделится опытом многолетней практики випассаны и ответит на ваши вопросы о медитации.