Летняя практика на свежем воздухе — это лучшая возможность почувствовать тело иначе. Пространство природы помогает замедлиться, дышать свободно и быть внимательным к себе.

Приглашаем вас на Yoga Day в парке Малевича, где вы сможете перезагрузиться и насладиться гармонией. Что вас ждёт:

Хатха-йога с Катей Рябовой: занятие подойдёт абсолютно всем, независимо от уровня подготовки. Катя виртуозно выстраивает практику, предлагая вариации асан для начинающих и более продвинутые опции для опытных йогов. Это позволит каждому исследовать возможности своего тела и углубить практику. Пожалуйста, не забудьте взять свой любимый коврик для йоги.
Медитация «Вижу-Слышу-Чувствую» с Марией Мозгуновой: после активной части мы перейдём к глубокой медитации. Мария проведёт практику, которая поможет вам полностью погрузиться в настоящий момент и обрести внутреннее спокойствие. Она идеально подходит даже тем, кому обычно мешают мысли или сложно усидеть на месте, благодаря понятным инструкциям и мягкому ведению.
Чайная церемония: завершением дня станет уникальная чайная церемония. Это не просто чаепитие, а практика осознанности, где вы сможете полностью сконцентрироваться на ощущениях: аромате, вкусе, цвете чая, а также на изменениях в своём собственном состоянии с каждой чашкой. Специально для этого мы подготовили ароматный улун, привезённый из Гонконга.