Йога 23

Татьяна — один из самых опытных преподавателей йоги в Москве: 24 года практики, 15 лет преподавания. Йогатерапевт, методист YTTC, амбассадор Yoga Journal. Обучалась у А. Сидерского, А. Лаппы, Дхармы Миттры и других мастеров. В арсенале — хатха, аштанга, кундалини, пранаяма, аюрведа, интегративная медицина.

Её занятия — для тех, кто уже знаком с хатхой и хочет глубже. В практике — движение, статика, дыхание и работа с вниманием. Всё ведёт к тишине, ясности и внутреннему свету.

В практике — средние и продвинутые формы, дыхание и глубокая настройка. После — ощущение силы, собранности и наполненности.

«Я иду путём сердца и счастлива, когда ученики начинают слышать своё».