Практика для тех, кому хочется замедлиться, отпустить накопившееся напряжение и дать телу по-настоящему расслабиться.

В инь-йоге мы остаёмся в пассивных асанах дольше привычного, мягко работая с глубокими тканями и постепенно освобождая тело от напряжения.

Здесь не нужно стремиться к результату или преодолевать себя. Можно просто остановиться, почувствовать тело и переключить внимание с внешнего на внутреннее.


Занятие дополнит созерцательная практика для развития устойчивости внимания и более спокойного состояния ума.

✨ Что даст практика:
— поможет снять телесное и эмоциональное напряжение
— вернёт ощущение лёгкости и расслабления
— поможет успокоить поток мыслей
— даст возможность замедлиться и восстановить внутреннее равновесие

Элина Бурцева — преподаватель йоги и медитации, один из ведущих популяризаторов инь-йоги в русскоязычном пространстве. Ученица и последовательница основателя метода Пола Грилли, соединяет функциональный подход к телу, знания анатомии и медитативные практики.