Для тех, кто хочет выдохнуть в конце недели и перезагрузиться.

Инь-йога — это практика глубокого расслабления, близкого контакта со своим телом и наблюдения за ощущениями.

Простые позы, которые выполняются сидя или лежа, и выдерживаются от 2 до 20 минут, позволяют воздействовать на глубокие слои тела — фасции, суставы, сухожилия.
Такое медитативное замедление помогает снять внутреннее напряжение, запустить процесс исцеления организма и вернуть телу мягкость, а уму — покой.

На физическом уровне — гибкость и лёгкость. На ментальном — ясность, собранность и чувство внутреннего равновесия.

Анна Казакова — сертифицированный преподаватель с опытом ведения занятий более 8 лет. На практиках Анны вы погружаетесь в свою практику, тело и ощущения в нем, учитесь слушать и слышать.