Yoga Space Б. Никитская
Контакты
Меню
Yoga Space Дмитровка
Yoga Space Мясницкая
Yoga Space Санкт-Петербург
Нас ждет глубокий медитативный вечер, начнем мы с определенных пранаям, которые помогут расслабиться и направить внимание внутрь себя.
Затем мы выполним медитацию на свечу – Тратака, чередуя медитацию на внешний объект с медитацией на внутренний объект, мы постепенно прочистим ум от его жвачки, расслабим его и глубже погрузимся в свое чувствование.
Регулярное выполнение практики помогает усилить интуицию и различать мыслительные процессы, от внутреннего знания, ведь все ответы всегда есть в нас самих, нужно лишь научиться их слышать, а не уходить вслед за играми ума.
На уровне физического тела – практика отлично расслабляет глазные мышцы, и является одной из видов шаткарм, а как именно это является очищающей техникой, узнаете на классе!
Мария Кашанги — не только преподаватель, но и практикующий врач по лечебной физкультуре. Она знает, как работать с телом бережно и эффективно. На ее практики приходят, чтобы лучше ощущать свое тело и отдыхать физически, ментально и эмоционально.
Затем мы выполним медитацию на свечу – Тратака, чередуя медитацию на внешний объект с медитацией на внутренний объект, мы постепенно прочистим ум от его жвачки, расслабим его и глубже погрузимся в свое чувствование.
Регулярное выполнение практики помогает усилить интуицию и различать мыслительные процессы, от внутреннего знания, ведь все ответы всегда есть в нас самих, нужно лишь научиться их слышать, а не уходить вслед за играми ума.
На уровне физического тела – практика отлично расслабляет глазные мышцы, и является одной из видов шаткарм, а как именно это является очищающей техникой, узнаете на классе!
Мария Кашанги — не только преподаватель, но и практикующий врач по лечебной физкультуре. Она знает, как работать с телом бережно и эффективно. На ее практики приходят, чтобы лучше ощущать свое тело и отдыхать физически, ментально и эмоционально.
Special Class с Марией Кашанги.
Медитация Тратака и Пранаяма
Остались вопросы?
