Тысячи мыслей, бесконечные списки дел и земная суета — иногда кажется, что гравитация давит слишком сильно. В День космонавтики мы предлагаем тебе оставить всё лишнее на стартовой площадке и отправиться в «Полет», где нет времени и стресса.

Йога-нидра под звуки поющих чаш — это не просто практика, это стыковка твоего сознания с бесконечным внутренним ресурсом.

Что в программе полета?

• Выход на орбиту (Подготовка): Мы устроимся в максимально уютных «капсулах» (на ковриках с пледами и подушками). Тебе не нужно ничего делать — только лежать и слушать.
• Состояние невесомости (Йога-нидра): Под голос ведущей ты пройдешь сквозь слои напряжения, пока тело не станет легким, как в открытом космосе. Мы погрузимся в то самое состояние между сном и реальностью, где ум отдыхает в 4 раза эффективнее, чем в обычном сне.
• Звуковая симфония Вселенной (Поющие чаши): Живая вибрация тибетских чаш создаст «белый шум» далеких галактик. Звуковая волна бережно окутает каждую клетку тела, снимая напряжение.

Результат миссии:

• Полная перезагрузка нервной системы.
• Ощущение тотальной легкости в теле.
• Ясный ум и прилив вдохновения, будто ты только что вернулся из отпуска на другой планете.

Экипировка: Удобная одежда и готовность исследовать свои внутренние миры.

Ксения Комиссарова – сертифицированный преподаватель Хатха-йоги и Йоги для женского здоровья. На своих классах придерживается принципа «от простого к сложному», подбирает глубину асан, учитывая индивидуальные возможности практикующих.